二酸化炭素泉とは｜「泡の湯」が血行を促進する希少泉

二酸化炭素泉とは

二酸化炭素泉は、温泉水 1kg 中に遊離二酸化炭素（CO₂）を 1,000mg 以上含む温泉です。日本国内では希少で、長野県・大分県などに名湯があります。

入浴すると、小さな炭酸ガスの気泡が体に付着するため、俗に「泡の湯」「ラムネの湯」と呼ばれます。皮膚から吸収された CO₂ が末梢の毛細血管を拡張するため、ぬるめの湯（35〜38℃）でも体がよく温まり、心臓への負担も少なく入浴できます。

入浴の効果と作用機序

二酸化炭素泉の浴用適応症は「きりきず」「末梢循環障害」「冷え性」「自律神経不安定症」の4つです（鉱泉分析法指針 泉質別適応症）。最大の特徴は CO₂ ガスの経皮吸収による末梢血管拡張作用。心臓に負担をかけずに温まれる、他の泉質にない希少な特性を持ちます。

末梢循環障害・冷え性

皮膚から吸収された CO₂ は 末梢の毛細血管を直接拡張 し、温熱効果以上の血流増加をもたらします。35〜38℃のぬるめの湯でも体の芯まで温まる「化学的な温まり」が CO₂ 泉の真骨頂。重度の冷え性で「熱い湯は心臓に負担」と感じる方に最適です。

自律神経不安定症

ぬるめの湯にゆっくり浸かることで 副交感神経が優位 になり、自律神経のバランスが整います。CO₂ の血管拡張作用が温熱より穏やかなため、交感神経を刺激せず深いリラックスへ導きます。単純温泉と並ぶ「自律神経安定の泉質」です。

きりきず（切り傷）

血行促進により創傷部位への酸素・栄養供給が増加し、組織修復をサポートします。ぬるめの湯のため炎症を悪化させにくく、デリケートな部位の入浴にも向きます。

心臓病二次予防（伝統的湯治）

末梢血管拡張により全身の血圧負荷が下がるため、高血圧症や軽度の心疾患の方の入浴可能性 が拡がります。実際にドイツでは医療保険適用の心臓リハビリにも CO₂ 泉が用いられています。重度心疾患の方は必ず主治医に相談してください。

飲用の効果（飲用適応症）

炭酸ガスのさわやかな飲み口で、胃のぜん動運動を活発化し胃液分泌を促します。

• 胃腸機能低下二酸化炭素泉の飲用は、胃腸の働きが弱っている場合に適応とされています。温泉水に含まれる炭酸ガスが胃の粘膜を刺激し、胃の運動を活発にすることで、消化機能の改善や食欲増進に役立つと考えられています。

二酸化炭素泉の入り方のコツ

1. 炭酸ガスは温度が高いと逃げやすいので、ぬるめの源泉（35〜38℃）に長めに浸かるのがベスト。二酸化炭素泉の有効成分である炭酸ガスは、お湯の温度が高いと気化して逃げてしまいます。そのため、35〜38℃ほどのぬるめのお湯にゆっくり長く浸かるのが、血行促進効果を最大限に引き出すコツです。ぬるくても体の芯から温まるのが二酸化炭素泉の優れた点です。
2. かき混ぜると気泡が消えるので、湯にゆっくり身を沈めて静かに浸かりましょう。体に付着する細かな気泡の正体は、血行を促進する炭酸ガスです。お湯をかき混ぜたり、体を強くこすったりすると、この気泡が離れてしまい効果が薄れてしまいます。湯船にはそっと入り、なるべく体を動かさずに浸かることで、炭酸ガスの経皮吸収を促しましょう。
3. 高齢者・心疾患のある方も入浴しやすい泉質ですが、念のため水分補給を十分に。二酸化炭素泉はぬる湯で心臓への負担が少なく入浴できるのが特徴ですが、長湯をすると気づかないうちに汗をかき、脱水状態になる危険性があります。入浴の前後には、忘れずにコップ一杯程度の水分を補給するよう心がけましょう。

おすすめの「湯めぐり」順

放射能泉 → 二酸化炭素泉 → 塩化物泉の順は、放射能泉でリラックス → 二酸化炭素泉で血行促進 → 塩化物泉で保温コートという「冷え性改善ルート」として知られています。