냉증에 좋은 온천 수질｜식염천 등 4종 수질 해설

냉증에 효과적인 4가지 수질

• 염화물천: 피부에 염분막을 형성해 목욕 후에도 장시간 보온 — 「열의 탕」
• 탄산수소염천: 피부 모세혈관을 확장해 국소 혈행을 촉진
• 황산염천: 동맥 혈류를 개선하고 말초순환 회복을 지원
• 이산화탄소천(탄산천): 피부를 통해 흡수된 CO₂가 말초혈관을 확장. 심장 부담 없이 몸을 따뜻하게 하는 「심장에 친절한 탕」

냉증 개선을 위한 입욕법

1. 입욕 전 손발에 물을 뿌려 급격한 혈압 변동을 방지
2. 수온은 40~41℃가 이상적. 42℃ 이상은 교감신경을 자극해 역효과가 날 수 있음
3. 탄산천은 38~40℃의 미지근한 온도로 설정된 경우가 많으니, 15~30분 천천히 모세혈관을 확장
4. 목욕 후 신속히 겉옷이나 양말을 착용하여 염화물천의 보온 효과를 최대화