飲泉とは？｜温泉水を飲む文化・効果・注意点を解説

Q & A

よくある質問

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どの温泉でも飲めますか？

飲泉できるのは都道府県から飲泉許可を受けた施設の指定場所のみです。源泉をそのまま飲むことは避けてください。

飲泉はどれくらい飲むの？

施設が定める1回の量（通常100〜200ml程度）を1日数回飲むのが一般的です。過剰摂取は禁物です。

ヨーロッパでは中世から「飲む温泉療法」が発達し、ドイツのバーデン・バーデン、チェコのカルロヴィ・ヴァリなどが飲泉の名所として知られます。日本でも草津温泉・箱根湯本温泉など一部施設で飲泉が認められています。

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飲泉とは温泉水を直接飲む入浴法の一種です。消化器系・代謝系の疾患に適応症が認められる場合がありますが、飲泉ができる温泉は法律で限定されており、量や方法を守ることが重要です。

便秘（消化器系機能低下）には塩化物泉・硫酸塩泉・炭酸水素塩泉の飲泉適応が認められています。腸の蠕動運動を促進する作用が期待でき、温泉地での飲泉体験が慢性便秘の改善に寄与する場合があります。

炭酸水素塩泉は陰イオンの主成分が炭酸水素イオン（HCO₃⁻）の温泉。重曹が古い角質や皮脂を落とし、肌がつるつるになることから古くから「美人の湯」と呼ばれてきました。皮膚乾燥症・末梢循環障害に浴用適応、糖尿病・痛風にも飲用適応があります。

含鉄泉は鉄(II)・鉄(III)イオンを合計 20mg/kg 以上含む温泉。空気に触れると酸化して赤褐色〜金色に変色する独特の濁り湯です。鉄さびのような香りと味が特徴で、飲用すると鉄欠乏性貧血に適応があります。