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含鉄泉とは|赤褐色の濁り湯と鉄欠乏性貧血への効能

公開 2026年5月5日·2分で読める

含鉄泉は鉄(II)・鉄(III)イオンを合計 20mg/kg 以上含む温泉。空気に触れると酸化して赤褐色〜金色に変色する独特の濁り湯です。鉄さびのような香りと味が特徴で、飲用すると鉄欠乏性貧血に適応があります。

含鉄泉とは|赤褐色の濁り湯と鉄欠乏性貧血への効能
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目次
  1. 含鉄泉とは
  2. 入浴・飲用の効果と作用機序
  3. 含鉄泉の入り方のコツ

含鉄泉とは

含鉄泉は、温泉水 1kg 中に鉄(II)イオンと鉄(III)イオンが合計 20mg 以上含まれる温泉です。湧出時は無色透明でも、空気に触れて酸化すると赤褐色〜金色に変色します。

鉄さび(メタリック)のような独特の香りと、口に含むとわずかな苦味と渋みを感じます。湯船の縁が鉄分で赤茶色に染まっているのが目視で分かりやすい特徴です。

入浴・飲用の効果と作用機序

含鉄泉の中心的な適応は 飲用での「鉄欠乏性貧血」。鉄イオンが直接消化管から吸収され、ヘモグロビン合成の素材となります。浴用適応症の明示はありませんが、伝統的に 保温・血行促進 の効果が知られています。

鉄欠乏性貧血(飲用)

温泉水中の 鉄(II)イオンは消化管から吸収されやすい二価鉄 の形で存在し、食事からの鉄分摂取を補完できます。ヘモグロビン合成の素材として活用され、貧血改善をサポート。ビタミンC との同時摂取で吸収率が向上、逆にお茶やコーヒーのタンニンは吸収を妨げるため避けましょう。

保温・血行促進(浴用)

温熱効果に加え、鉄分が肌に付着して マイルドな保温皮膜 を形成します。冷え性や末梢循環の改善に伝統的に用いられてきました。赤褐色の湯色そのものが視覚的に「温かさ」を感じさせる心理効果もあります。

酸化と新鮮さの重要性

湧出直後の鉄(II)イオンは生物利用率が高いですが、空気接触で 鉄(III)イオンに酸化すると吸収率が大幅に低下 します。源泉から鮮度の高い湯で飲泉・入浴することが効果最大化のコツ。湯船の表面ほど色が濃いのも酸化の影響です。

含鉄泉の入り方のコツ

  1. 酸化が進んだ赤褐色の湯は鉄分が酸化済みで吸収されにくいため、新鮮な湯で入浴・飲泉するのが理想。含鉄泉の効能を最大限に引き出すには、湯の鮮度が重要です。湧出直後の透明な湯には、体に吸収されやすい「二価鉄イオン」が豊富に含まれています。空気に触れて酸化が進み赤褐色に変わると、吸収されにくい「三価鉄」に変化するため、飲用・浴用ともに新鮮な湯を選びましょう。
  2. 白いタオルや水着は鉄分で染まる可能性があるため、濃い色のものを使用しましょう。含鉄泉に含まれる鉄分は、湯船の周りを染めるのと同様に、布類にも付着しやすい性質があります。特に白いタオルや淡い色の水着は、一度染まると洗濯しても落ちにくい赤茶色のシミになることがあります。大切な衣類を守るため、濃い色のタオルや、染まっても構わないものを選ぶと安心です。
  3. 湯上りはサッと真湯で流すと鉄臭さを軽減できます(保湿効果は若干失われます)。湯上がり後、肌に残る鉄特有のメタリックな香りが気になる方もいるでしょう。その場合は、シャワーなどの「真湯」で体を軽く洗い流すのが効果的です。ただし、肌に付着して保温皮膜を形成するとされる鉄分も一緒に流れてしまうため、保温効果がやや弱まる可能性があります。

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温泉宿客室露天風呂大浴場タトゥー可
刺激度殺菌力美肌保温リラックス
pH強酸性2.2
0714
湯温96.5
0℃50℃100℃
KEY MINERALS

非解離のホウ酸。皮膚表面を清潔に保つ殺菌作用

強い収れん作用で肌を引き締める。脂性肌やにきびが気になる肌に向く酸性泉の主役成分

化粧水にも配合される天然の保湿成分。皮膚に薄いヴェールをつくり、湯上がり後の水分蒸散を抑える

空室・価格をチェック
PRPR・アフィリエイトリンクを含みます
有馬温泉 ホテル花小宿 塩化物泉
塩化物泉含鉄泉確認済み
有馬温泉 ホテル花小宿
兵庫県 神戸市北区· 極楽泉源1有馬温泉
太閤が愛した願いの湯

極楽泉源は、日本三古泉の一つ、有馬温泉を代表する「金泉」の源泉です。その名は、かつて豊臣秀吉が築いた湯殿へこの湯を引いた歴史に由来し、「願いの湯」とも呼ばれていました。空気に触れると赤褐色に変わる濃厚な湯は、古くから湯治客に愛されてきました。海水より塩分濃度が高い湯が肌を包み、湯上がり後も温かさが持続します。歴史ある名湯に身を委ね、戦国の武将も癒されたであろう深い温もりを感じるひとときは、日々の疲れを忘れさせてくれるでしょう。

温泉宿貸切風呂あり客室露天風呂
刺激度殺菌力美肌保温リラックス
pH中性6.94
0714
湯温98.1
0℃50℃100℃
KEY MINERALS

非解離のホウ酸。皮膚表面を清潔に保つ殺菌作用

海水並みの塩分濃度。皮膚を覆う塩の膜が熱を閉じ込め、抜群の保温効果「熱の湯」

塩分が皮膚表面に薄い膜をつくり、湯上がり後も熱を逃がしにくい。冷え性の方に

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陶泉 御所坊 含鉄泉
含鉄泉塩化物泉確認済み
陶泉 御所坊
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嫉妬の伝説を秘めた黄金の湯

妬泉源は、有馬温泉の「金泉」を構成する主要な源泉の一つです。その名は、昔、美しい女性が泉のそばを通ると、湯が嫉妬して激しく湧き出したという伝説に由来します。 かつては間欠泉でしたが、現在は掘削され、御所泉源などを経て有馬温泉街の多くの施設へ配湯されています。鉄分と塩分を非常に多く含むこの湯は、空気に触れると酸化して赤褐色に変わるのが特徴で、体を芯から温めることで知られています。

温泉宿貸切風呂あり客室露天風呂
刺激度殺菌力美肌保温リラックス
pH中性6.7
0714
湯温100.5
0℃50℃100℃
KEY MINERALS

非解離のホウ酸。皮膚表面を清潔に保つ殺菌作用

海水並みの塩分濃度。皮膚を覆う塩の膜が熱を閉じ込め、抜群の保温効果「熱の湯」

塩分が皮膚表面に薄い膜をつくり、湯上がり後も熱を逃がしにくい。冷え性の方に

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含鉄泉硫黄泉酸性泉単純温泉情報確認中
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温泉宿客室露天風呂
刺激度殺菌力美肌保温リラックス
pH強酸性2.3
0714
湯温72.5
0℃50℃100℃
KEY MINERALS

強い収れん作用で肌を引き締める。脂性肌やにきびが気になる肌に向く酸性泉の主役成分

独特の硫黄臭の正体。経皮・吸入で血管を広げ、末梢の血行を強力に促す

21.3 mg/kg

穏やかな殺菌・消炎作用を持つ微量成分

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SPA TERRACE 紫翠
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大地の恵み、黄金の湯

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温泉宿貸切風呂あり客室露天風呂
刺激度殺菌力美肌保温リラックス
pH中性6.6
0714
湯温99.4
0℃50℃100℃
KEY MINERALS

非解離のホウ酸。皮膚表面を清潔に保つ殺菌作用

海水並みの塩分濃度。皮膚を覆う塩の膜が熱を閉じ込め、抜群の保温効果「熱の湯」

塩分が皮膚表面に薄い膜をつくり、湯上がり後も熱を逃がしにくい。冷え性の方に

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有馬温泉 亀の井ホテル 有馬
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温泉宿客室露天風呂
刺激度殺菌力美肌保温リラックス
pH中性6.14
0714
湯温96.6
0℃50℃100℃
KEY MINERALS

非解離のホウ酸。皮膚表面を清潔に保つ殺菌作用

海水並みの塩分濃度。皮膚を覆う塩の膜が熱を閉じ込め、抜群の保温効果「熱の湯」

塩分が皮膚表面に薄い膜をつくり、湯上がり後も熱を逃がしにくい。冷え性の方に

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ホテルまほろば
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北海道屈指の温泉地として古くから湯治客を迎えてきた登別温泉。地獄谷を源とする力強い湯は、肌を優しく包み込み、体の芯までじんわりと温めてくれます。湯上がり後も続く温もりが心身を深く解きほぐし、こわばった日常から解放してくれるでしょう。北の大地で本格的な湯治を体験し、自分を労わりたいと願う方におすすめです。

温泉宿客室露天風呂
刺激度殺菌力美肌保温リラックス
pH中性6.7
0714
湯温94.9
0℃50℃100℃
KEY MINERALS

非解離のホウ酸。皮膚表面を清潔に保つ殺菌作用

化粧水にも配合される天然の保湿成分。皮膚に薄いヴェールをつくり、湯上がり後の水分蒸散を抑える

湯上がりの保温効果を高め、冷えを芯から温める

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滝乃家
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刺激度殺菌力美肌保温リラックス
pH中性6.4
0714
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28.0 mg/kg

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