飲泉（温泉水を飲む）の基礎知識と注意事項｜効果・方法・禁忌を解説

飲泉が認められる温泉とは

飲泉は温泉法（第14条）に基づく「飲用許可」を受けた施設のみで行えます。許可を受けた施設では、飲泉場の近くに泉質・飲用方法・禁忌事項が掲示されており、その指示に従うことが義務づけられています。飲用許可を受けていない源泉をそのまま飲むことは法的に認められておらず、成分によっては健康被害が生じる可能性があります。

飲泉の一般的な効果

• 便秘・消化器機能低下（塩化物泉・硫酸塩泉）塩化物泉や硫酸塩泉の飲用は、消化器の働きを活発にする効果が期待できます。特に硫酸塩泉に含まれる成分は腸の動きを刺激し、便通を促す作用があるとされています。これにより、慢性的な便秘や消化機能の低下を和らげるのに役立ちます。
• 貧血（含鉄泉）含鉄泉には鉄分が豊富に含まれており、飲用することで体内に鉄分を補給できます。鉄不足が原因で起こる貧血の場合、ヘモグロビンの生成を助け、症状の改善をサポートする効果が期待されます。
• 痛風（炭酸水素塩泉のアルカリ化尿）炭酸水素塩泉の飲用は、尿をアルカリ化させる作用があります。尿がアルカリ性になると、痛風の原因となる尿酸が溶けやすくなり、体外への排泄が促進されます。これにより、血中の尿酸値を下げる助けとなり、痛風の症状緩和に役立つとされています。

飲泉できない場合

• 飲泉許可のない温泉（源泉をそのまま飲まない）温泉法に基づき「飲用許可」を得ていない温泉を飲むことは法律で禁じられています。安全性が確認されておらず、泉質によっては健康を害する危険性があるため、源泉から直接飲むことは絶対に避けてください。
• 乳幼児乳幼児は体の機能が未発達で、温泉成分の影響を受けやすいと考えられています。特に消化器や腎臓への負担が懸念されるため、安全を考慮して飲泉は避けるべきとされています。
• 腎機能障害のある方（ラドン等）腎臓の機能が低下していると、温泉に含まれる特定の成分（例えばラドンなど）を体外へ正常に排出できない場合があります。成分が体内に蓄積し、症状を悪化させる恐れがあるため、飲泉は禁忌とされています。
• 妊婦（硫黄泉等）妊娠中は体がデリケートな状態にあり、温泉成分が母体や胎児に予期せぬ影響を与える可能性が否定できません。特に硫黄泉など一部の泉質は禁忌とされているため、自己判断での飲泉は絶対に避けてください。