自律神経失調症・ストレスと温泉｜環境省の適応症に基づく泉質ガイド

青根温泉は1528年の開湯と伝わり、仙台藩伊達家の御殿湯が置かれた湯治場です。6本の源泉を合わせた49.8℃の湯は、加水も加温もせずに浴槽へ注がれる、無色透明でさらりとした単純温泉。硫酸イオンと炭酸水素イオンを程よく含み、湯上がりの肌はさっぱりと軽く仕上がります。刺激が少なくじんわり温まるので、雪深い蔵王の山あいで、歴史ある石組みや木の湯船に静かに身を沈めたい人に寄り添う源泉です。

由布院盆地の地下深くから掘り当てられた55℃の高温泉。成分は穏やかな単純温泉ながら、アルカリ性の湯にメタケイ酸が200mgを超えて溶け込み、肌に触れるとふわりとなめらかに包み込む。色も香りも主張しない澄んだ湯は、由布岳の山並みと雑木林の静けさによく似合う、控えめで上品な名湯だ。

桜の湯は那須連山の懐、標高千数百メートルの奥那須・大丸温泉に、動力を使わず毎分189リットルが自然に湧き上がる源泉です。この一帯の湯は二百年以上前から守り継がれ、明治期には乃木希典が毎年湯治に通ったと伝わります。 77.9℃で湧く湯はほとんど無色澄明で、匂いも味も主張しません。メタケイ酸を豊かに含むためか、肌にふれると角がなく、湯上がりにはしっとりとした軽やかさが残ります。 山あいの静けさの中で、余計な刺激のない湯にゆっくり身をあずけたい人に寄り添う一湯です。

昭和38年に掘り当てられ、そのとき地中から観音座像が出土したことから名付けられたと伝わる源泉です。天城連山を望む奥下田の山中で、アルカリ性の湯は肌に触れるとぬるりとした独特のなめらかさを見せ、くせのない味わいで飲泉にも親しまれてきました。山の静けさのなかで、とろみのある湯にゆったり身をゆだねたい人に似合う源泉です。

由布岳の麓に広がる温泉郷、湯布院に湧くMISORA YUFUIN源泉。この源泉は、刺激が少なく肌に優しいアルカリ性単純温泉で、赤ちゃんからお年寄りまで誰もが安心して楽しめるのが特徴です。湯に身を委ねれば、とろりとした湯ざわりが、乾燥しがちな肌をしっとりと潤します。豊かな自然に囲まれた地で、日々の喧騒を忘れ、心と体を解き放つ穏やかな時間をお過ごしください。

由布岳の麓に広がるのどかな田園風景で知られる湯布院温泉。その中心エリアに湧く「お宿 有楽」の自家源泉です。古くから人気の保養地である由布院の温泉は、多くが肌に優しい単純温泉に分類されます。この源泉もその一つで、刺激が少なく柔らかな湯ざわりが特徴です。湯に身を委ねれば、由布院の穏やかな自然に抱かれるような安らぎを感じられます。日常の喧騒から離れ、心身を静かにリセットしたい日の湯治に寄り添う一湯です。

道後温泉は伊予国風土記逸文にも登場する日本最古級の温泉で、かつての自然湧出泉は枯れ、現在は掘削した複数の源泉を道後温泉事務所が分湯場で混合して配湯しています。第2分湯場は冠山に置かれ、温度の異なる源泉を合わせて温泉街の中心部へ送り出す要の施設です。アルカリ性のなめらかな湯は肌あたりが軽く、湯上がりには肌がしっとり整い、穏やかな温もりが残ります。歴史の重みを感じながら、旅の疲れをやさしくほどきたい人に寄り添う湯です。

由布岳の麓に広がる名湯・湯布院温泉に位置する自家源泉です。この源泉は、地下200mから汲み上げられる、pH 8.1の弱アルカリ性単純温泉。湯布院温泉は古くから湯治場として親しまれ、歓楽街を排した落ち着いた町並みづくりによって、心から安らげる保養地としての地位を確立してきました。この湯は、そんな湯布院の思想を体現するかのように、刺激が少なく肌に優しいのが特徴です。湯に身を委ねれば、日々の喧騒を忘れ、由布院の豊かな自然に抱かれるような穏やかな時間を過ごせるでしょう。

日本有数の温泉地、由布院温泉郷に湧く「ぬるかわ温泉」。金鱗湖のすぐそばという観光至便な立地でありながら、静かな環境で親しまれてきました。この源泉は、無色透明でクセのない柔らかな湯が特徴で、湯布院の多くの施設で愛される典型的な単純温泉です。肌への刺激が少ない弱アルカリ性のため、湯上がりはさっぱりとしながらも、内側からじんわりと温もりが続きます。由布岳を望むのどかな風景の中で、心と体を優しく解きほぐしたい日にぴったりの名湯です。

那珂川町の馬頭温泉郷は、那珂川の清流と八溝山地の里山に囲まれた温泉地です。南平台温泉は高台の敷地で昭和48年から湯が使われ、昭和62年には深さ1,030mの掘削で湯量豊富なアルカリ性の湯が新たに湧き出しました。pH9.6のなめらかな湯は「美人の湯」と呼ばれ、飲泉にも使われています。

道後温泉は、白鷺が傷を癒やした伝説や聖徳太子の来湯が伝わり、万葉の時代から詠まれてきた古湯です。いまは複数の源泉の湯を分湯場で合わせ、温泉街の共同浴場や旅館へ配る集中管理の仕組みで守られています。第1分湯場の湯は、47.7℃のアルカリ性単純温泉。ナトリウムが陽イオンの9割を占め、炭酸水素イオンやフッ素イオンを含むやわらかな湯で、刺激が少なく、古湯の歴史をゆったり味わいたい人に寄り添います。

かつて「小地獄」と呼ばれた荒涼の地に、明治天皇の行幸を機に「小涌谷」の名が与えられ、温泉地としての開発が始まりました。この混合泉は、その歴史的な温泉地で利用される複数の源泉のひとつです。明治期に実業家によって開発が進められ、多くの旅館や別荘が建てられました。この源泉も、小涌谷エリアの宿泊施設へ供給され、箱根の近代的な温泉文化の礎を築いてきました。

ホテルマルエー温泉の源泉は昭和55年（1980年）、中標津の市街地で温泉ボーリングを行い、深度1530mから湧出したのが始まりです。かつては含硫黄－ナトリウム－塩化物泉と分類されていましたが、令和元年の分析ではアルカリ性単純温泉となりました。ほとんど無色透明で、わずかに硫化水素の香りを残す湯は、ぬるぬるとした肌ざわりでつるすべ感が際立ちます。旅の拠点となる根釧の街なかで、一日の疲れをやさしくほぐしたい人に寄り添う湯です。

全国屈指の温泉地、由布院温泉に湧く自家源泉です。この源泉は、由布院盆地の静かな環境の中で育まれ、豊富な湯量を誇ります。pH8.5の弱アルカリ性の湯は肌触りが柔らかく、無色透明でクセがないため、どなたにも親しみやすいのが魅力です。メタケイ酸を302.0mg/kgと非常に多く含んでおり、入浴後には肌がしっとりと潤い、すべすべになる感覚が期待できます。由布岳の雄大な自然を感じながら、心と体を解き放つ穏やかな湯浴みを求める方におすすめの一湯です。

この強羅温泉は、大涌谷の火山性蒸気と仙石原の水を反応させる「蒸気造成泉」。昭和初期に確立された、箱根の自然と人の知恵が融合した恵みです。肌を優しく覆う塩のヴェールが体の芯まで熱を届け、その温もりは湯上がり後も長く続きます。アクティブに過ごした一日の疲れを癒し、明日への活力を静かに満たしたい方に寄り添う湯です。

大噴は、八幡平の南麓に広がる玉川温泉の源泉地帯で、轟音とともに噴き出す源泉です。一か所から湧き出る湯量は日本一ともいわれ、湯けむりに包まれた地獄地帯では、湯の花や北投石を育んできました。温泉地の各浴場はこの一本の源泉を引いており、源泉そのままの湯と真水で割った湯とを浴槽ごとに使い分けています。pH1.13という強烈な酸性は、肌をぴりりと刺激しながら体を芯から温め、古くから長期の湯治に訪れる人を受け入れてきました。自然の力を真正面から受け止めたい人に寄り添う湯です。

日本有数の湯治場として鎌倉時代から続く別府・鉄輪温泉。この「ANAインターコンチネンタル別府リゾート&スパ 浴場 壺湯」源泉は、その歴史ある湯けむりの街並みを見晴らす高台に、現代の掘削技術によって開発された新しい湯です。湯に溶け込んだ塩分が肌を優しく包み込み、湯上がり後も温もりが長く続くのが特徴。別府の雄大な自然を感じながら、心身を深く解き放つひとときを求める人に寄り添います。

大噴は、八幡平の南麓に広がる玉川温泉の源泉地帯で、轟音とともに噴き出す源泉です。一か所から湧き出る湯量は日本一ともいわれ、湯けむりに包まれた地獄地帯では、湯の花や北投石を育んできました。温泉地の各浴場はこの一本の源泉を引いており、源泉そのままの湯と真水で割った湯とを浴槽ごとに使い分けています。pH1.13という強烈な酸性は、肌をぴりりと刺激しながら体を芯から温め、古くから長期の湯治に訪れる人を受け入れてきました。自然の力を真正面から受け止めたい人に寄り添う湯です。

城崎温泉集中管理混合泉は、町内の複数の泉源から湧く湯をいったん大きな貯湯タンクに集めて温度を整え、道路下のループ状の配管で温泉街の外湯と旅館へ届ける共同の湯です。限られた温泉資源を町全体で分かち合うため、城崎町湯島財産区が一元管理してきました。ほのかな塩味の湯は体をしっかりと包み、湯上がりの温もりが長く続きます。浴衣で外湯をめぐり、何度も湯に浸かりたい人に寄り添う一湯です。

ぬかびら源泉郷は大雪山国立公園の東側、糠平湖の近くに広がる温泉地で、宿ごとに源泉を持ち、全軒が源泉かけ流しを掲げています。糠平温泉ホテルは昭和4年（1929年）に「旅館福島館」として開業し、創業家が今も湯守を続ける宿です。敷地内で自噴する源泉は無色澄明で、ほとんど無味無臭。塩化物と炭酸水素塩をバランスよく含み、温まりながらも肌ざわりはなめらかです。高温と中温の二つの浴槽で、好みの温度を選んで山あいの湯をゆっくり味わえます。

蟠渓温泉の国有泉源No.2泉源は、北湯沢温泉と並ぶ奥洞爺温泉郷のひとつ、長流川の渓谷沿いに湧く源泉です。82.7℃という高温の湯は、温度を整えるための加水のみで浴槽に注がれ、湯口には温泉成分が白く結晶するほど。無色透明でさらりとした湯は、体を芯から温めたあと肌をつるりと整えてくれます。川音と鳥の声に包まれ、素朴な山あいの湯で静かに温まりたい人に寄り添う源泉です。

昭和29年、阿賀野川の河畔で湯の花が咲いているのが見つかり、井戸を掘って開かれたと伝わる比較的新しい温泉地の源泉です。地名も「先花地」から「咲花」に改められたといわれます。湧出時は無色澄明ですが、湯船では透き通った黄緑色に変わり、白い湯の花や析出物が湯口や手すりを彩ります。焦げたような香ばしい硫黄臭と、弱アルカリ性ならではのつるつるとした肌触りが特徴で、緑の湯をじっくり味わいたい硫黄泉好きに向く湯です。

湯河原温泉は、万葉集に「あしがりの土肥の河内に出づる湯」と詠まれた古湯です。湯河原温泉 混合泉（権現山サービスセンター）は、町内の複数の源泉を集めて混合し、各宿へ配湯する集中管理の湯で、61.7℃の熱い湯が湯河原の温泉街を支えています。塩化物と硫酸塩が溶け合った柔らかな湯ざわりで、湯上がりは肌がしっとりと温もりに包まれます。日々の疲れをほどきたい方、静かな山あいで湯浴みを楽しみたい方に向く湯です。

旭岳温泉は大正3年（1914年）に発見された山の湯で、アイヌ語で「湯に向かってゆく川」を意味するユコマンベツの名が残るほど、古くから湯が湧いていた土地です。ホテルベアモンテは旭岳ロープウェイ山麓駅から徒歩3分、えぞ松荘の跡地に平成15年に開業し、令和4年にリニューアルしました。石膏泉と呼ばれた硫酸塩の湯は無色透明で、「傷の湯」とも呼ばれるやわらかな肌あたり。大浴場には温度の違う浴槽が並び、登山やスキーの後にゆっくり体を休められます。

湯河原温泉は、万葉集に「あしがりの土肥の河内に出づる湯」と詠まれた古湯です。湯河原温泉 混合泉（権現山サービスセンター）は、町内の複数の源泉を集めて混合し、各宿へ配湯する集中管理の湯で、61.7℃の熱い湯が湯河原の温泉街を支えています。塩化物と硫酸塩が溶け合った柔らかな湯ざわりで、湯上がりは肌がしっとりと温もりに包まれます。日々の疲れをほどきたい方、静かな山あいで湯浴みを楽しみたい方に向く湯です。

ぬかびら源泉郷は大正時代、原始林の奥で卵がゆでられるほど熱い湯が見つかったことに始まる温泉地で、アイヌ語の「ヌカビラ（人の形をした崖）」がその名の由来と伝わります。鉱泉地1号は源泉郷の南区に自然湧出する源泉で、平成19年に温泉郷の宿がそろって「源泉かけ流し宣言」を行ったこの地の、循環に頼らない湯を支えています。無色透明でほとんど無味無臭の湯は肌あたりがやさしく、湯上がりはさっぱりと軽やかです。森の静けさの中で、エゾシカの気配や満天の星とともに湯を味わいたい人に寄り添う湯です。

全国屈指の湧出量を誇る由布院温泉郷に新たに掘削された源泉です。由布岳の麓に広がるこの温泉地は、古くから湯治場として親しまれてきました。このAMBER Yufuin源泉は、pH8.9という高いアルカリ性を示し、古い角質を落として肌をなめらかにする炭酸水素塩泉と、湯冷めしにくい塩化物泉の性質を併せ持ちます。特に、天然の保湿成分といわれるメタケイ酸が豊富に含まれているのが特徴です。豊かな自然に抱かれながら、心身を優しく解きほぐすひとときを求める方におすすめです。

明治の倉庫群が並ぶ小樽運河のそばで掘削され、毎分330リットルが動力でくみ上げられる源泉です。湧出時は20.5℃の冷鉱泉ながら、塩化物を主成分とするなめらかな湯は温めると肌をやさしく包み、湯上がりまでぬくもりが続きます。運河沿いの石造りの街並みを歩いて冷えた体を、ゆっくり温め直したい人に似合う湯です。

草津温泉のシンボル「湯畑」のそば、「源泉閣」の地下から自噴する希少な源泉。その名は、強酸性でありながら真綿に包まれるような柔らかな湯心地に由来します。草津随一と言われる湯の花が舞う白濁の湯は、肌をしっとりと包み込み、体の芯から温もりを持続させてくれるでしょう。大正時代に一度姿を消した歴史を持つ幻の湯は、日常から離れ、本質的な癒しを求める時間に寄り添います。

北アルプスの懐、奥飛騨温泉郷に湧き出る恵みの湯。その歴史は古く、旅人や湯治客の心身を癒してきました。この源泉は、豊富な炭酸水素イオンが特徴で、肌をなめらかにする「美肌の湯」として知られています。湯に身を委ねれば、微かな硫化水素の香りと共に、日々の喧騒から解放されるでしょう。心身ともにリフレッシュしたい方、自然の中で深い安らぎを求める方におすすめです。

1897年、豊平川の岸辺で野生の鹿が傷を癒やしたという伝説に由来する定山渓温泉の名湯。塩分を豊富に含む湯は肌をヴェールのように優しく包み込み、体の芯までじんわりと温もりを届けてくれます。湯上がり後も続く心地よい温かさは、まるで自然の恵みを纏っているかのよう。渓谷のせせらぎに耳を澄ませ、日々の疲れを解きほぐしたい方に寄り添う源泉です。

十勝川温泉は、太古の植物が堆積した地層を通って湧く「モール温泉」で知られ、2004年には北海道遺産にも選ばれました。この源泉は温泉街の配湯所で共同一号泉・町営3号源泉・笹井源泉の3本を合わせたもので、温泉街の宿へ広く送られています。ほんのり琥珀色を帯びた湯は、腐植質と炭酸水素イオンのはたらきで肌あたりがやわらかく、湯上がりは肌がしっとりと整います。塩化物の保温力も重なり、十勝平野の澄んだ空気の中で、体の芯まで温まりたい人に寄り添う一湯です。

大分市の中心部、地下700メートルから汲み上げられる自家源泉です。このアリストンホテル大分源泉は、pH8.6のアルカリ性と豊富な炭酸水素イオンを誇り、肌の古い角質を優しく取り除き、滑らかな肌触りをもたらします。琥珀色に輝く湯は、都会の喧騒を忘れさせ、心身を深いリラクゼーションへと誘います。ビジネスや観光で訪れた一日の終わりに、この特別な湯でリフレッシュしたい方におすすめです。

長湯温泉は大分県竹田市直入町、久住連山の東麓を流れる芹川沿いに湧く温泉地で、日本有数の炭酸泉の里として知られ、古くから「飲んで効き、長湯して効く」とうたわれてきました。源泉「大丸旅館」は泉温46.8℃で、炭酸水素イオン2,160mg・マグネシウムイオン263mgを中心に成分総計4,480mg/kgを溶かし込む濃い湯。遊離炭酸も735mgを含みます。湯は緑を帯びて濁り、浴槽の縁や湯口には茶褐色の析出物が鱗のように育つ、鉄の香りが濃い力強い湯です。

別府八湯のひとつ、別府温泉エリアに湧く自家源泉です。この源泉は、pH 8.2の弱アルカリ性で、肌をなめらかにする炭酸水素イオンと、体を芯から温める塩化物イオンをバランス良く含んでいます。湯に身を委ねれば、とろりとした湯ざわりが肌を優しく包み込み、湯上がりにはしっとりとした潤いと、長く続く温もりが感じられるでしょう。日々の喧騒から離れ、歴史ある温泉地で心身を解きほぐしたい方におすすめです。

「ぬる湯」は享保年間にはすでに存在が知られ、吾妻小富士の東麓、標高約920mの山中に湧き続けてきた源泉です。鉄とアルミニウムを含む酸性の硫酸塩泉で、湧きたては無色透明、時間がたつと黄白色に濁るのが特徴。31.8℃というぬるさながら、浸かるうちに体の芯から静かに温もりが満ち、湯上がりの肌はひんやりさらりと軽やかです。夏の湯治や、時間を忘れて長湯を楽しみたい人、古くからの眼の湯に心惹かれる人に向く湯です。

たんげ温泉は、四万と沢渡のあいだの山あい、反下川の渓流に沿って平成のはじめに湧き出した新しい温泉です。湧出地から数百メートル引き湯された湯は、カルシウムと硫酸イオンを主体とする穏やかなアルカリ性の湯。源泉はぬるめで、湯口に触れると細かな白い湯の花がふわりと舞います。川音を間近に聞きながら、ぬる湯にじっくり身を預ける静かな時間が似合う、秘湯らしい素朴な湯です。

御嶽山の麓、飛騨小坂の湯屋温泉は三百年の歴史をもつと伝わる湯治の地で、「胃薬よりも炭酸泉」という言い伝えが残ります。地中から汲み上げられる湯は12℃ほどの冷たい鉱泉で、炭酸ガスを豊富に含み、口に含むとまさにソーダのよう。鉄分を含むため、湯船では茶色の細かな湯の花が舞い、ねっとりとした湯ざわりが楽しめます。二酸化炭素泉は日本でも数少なく、岐阜県では飛騨小坂ならではの個性派です。

久留米温泉は、筑後平野を見下ろす久留米市東部の湯の坂で、昭和の終わりの掘削によって自らの力で湧き出した源泉です。今も動力に頼らず毎分94リットルが自噴し、50℃を超える熱い湯が届きます。アルカリ性の湯に硫黄がほのかに香り、肌に吸いつくようなきゅっとした感触と、湯上がりのさっぱり感をあわせ持つ、街なかの素朴な美肌の湯です。

古くから「湯田」の地名が残る土地で、昭和27年に開発された源泉です。湧出時の泉温は20.7℃の冷鉱泉で、主役は微量に溶け込んだラドン。ナトリウムとカルシウム、炭酸水素イオンがほどよく溶けた溶存物質0.185g/kgの軽やかな湯は、静かな田園の空気のように控えめで、じっくり付き合うほど良さが伝わる、穏やかな療養の相棒のような存在です。