耐糖能異常（糖尿病）と温泉療法｜浴用と飲泉の適応泉質を解説

日本有数の温泉地、由布院温泉郷に湧く「ぬるかわ温泉」。金鱗湖のすぐそばという観光至便な立地でありながら、静かな環境で親しまれてきました。この源泉は、無色透明でクセのない柔らかな湯が特徴で、湯布院の多くの施設で愛される典型的な単純温泉です。肌への刺激が少ない弱アルカリ性のため、湯上がりはさっぱりとしながらも、内側からじんわりと温もりが続きます。由布岳を望むのどかな風景の中で、心と体を優しく解きほぐしたい日にぴったりの名湯です。

下呂温泉は日本三名泉のひとつに数えられ、湯が途絶えた折に一羽の白鷺が益田川の河原で新たな湧出を知らせたという薬師如来の伝説が残ります。下呂温泉（幸田ポンプ所）は、温泉街に湧く複数の源泉を集中管理して幸田地区の旅館へ送り出す配湯拠点です。pH9.4のアルカリ性の湯は肌の上でとろりとほどけ、湯上がりはさらりと軽やかです。旅の疲れを穏やかに癒やしたい人に寄り添う一湯です。

青根温泉は1528年の開湯と伝わり、仙台藩伊達家の御殿湯が置かれた湯治場です。6本の源泉を合わせた49.8℃の湯は、加水も加温もせずに浴槽へ注がれる、無色透明でさらりとした単純温泉。硫酸イオンと炭酸水素イオンを程よく含み、湯上がりの肌はさっぱりと軽く仕上がります。刺激が少なくじんわり温まるので、雪深い蔵王の山あいで、歴史ある石組みや木の湯船に静かに身を沈めたい人に寄り添う源泉です。

黒部川上流の黒薙温泉から、大正12年（1923年）の過酷な木管敷設工事を経て約7km下流の宇奈月温泉へ届けられた、先人の情熱が息づく湯。毎分約2,000Lもの豊富な無色透明の恵みは、峡谷の清らかさをそのまま溶かし込んだかのよう。肌をやさしく包み込む柔らかな湯ざわりで、体の芯までじんわりと温まります。町内の各旅館や共同浴場で、大自然に抱かれ心身を解きほぐしたい方に。

昼神温泉の湯は、昭和48年に旧国鉄のトンネル工事中に湧き出したことで知られます。その後2号井から5号井まで源泉が開発され、いまはそれらを混ぜ合わせた新混合泉が集中管理で温泉郷の宿へ届けられています。pH9.8という強いアルカリ性で、湯に浸かると肌がぬるりとなめらかになるのが特徴。ほのかな硫黄の香りと甘みを感じる、やわらかな美肌の湯です。

全国屈指の温泉地、由布院温泉に湧く自家源泉です。この源泉は、由布院盆地の静かな環境の中で育まれ、豊富な湯量を誇ります。pH8.5の弱アルカリ性の湯は肌触りが柔らかく、無色透明でクセがないため、どなたにも親しみやすいのが魅力です。メタケイ酸を302.0mg/kgと非常に多く含んでおり、入浴後には肌がしっとりと潤い、すべすべになる感覚が期待できます。由布岳の雄大な自然を感じながら、心と体を解き放つ穏やかな湯浴みを求める方におすすめの一湯です。

奈良時代に発見されたと伝わる箱根湯本温泉。その最も奥まったエリア、須雲川の渓谷沿いに静かに湧くのが湯本温泉第3号です。明治時代に横穴式で掘削された自噴泉から湧くのは、肌をなめらかに包み込む柔らかなアルカリ性の湯。湯上がりには心身がふわりと軽くなるような感覚が期待できます。今も周辺の温泉施設で大切に使われ、豊かな自然の中で静かに心と体を整えたい人に愛され続けています。

黒部川上流の黒薙温泉から、大正12年（1923年）の過酷な木管敷設工事を経て約7km下流の宇奈月温泉へ届けられた、先人の情熱が息づく湯。毎分約2,000Lもの豊富な無色透明の恵みは、峡谷の清らかさをそのまま溶かし込んだかのよう。肌をやさしく包み込む柔らかな湯ざわりで、体の芯までじんわりと温まります。町内の各旅館や共同浴場で、大自然に抱かれ心身を解きほぐしたい方に。

由布院盆地の地下深くから掘り当てられた55℃の高温泉。成分は穏やかな単純温泉ながら、アルカリ性の湯にメタケイ酸が200mgを超えて溶け込み、肌に触れるとふわりとなめらかに包み込む。色も香りも主張しない澄んだ湯は、由布岳の山並みと雑木林の静けさによく似合う、控えめで上品な名湯だ。

奥飛騨の自然に抱かれた地下250mから湧き出る、恵み豊かな温泉です。豊富な炭酸水素イオンとメタケイ酸が織りなす湯は、肌に触れるとつるつるとした感触をもたらし、古くから「美肌の湯」として親しまれてきました。湯上がりには、しっとりとなめらかな肌触りと、体の芯から温まる感覚が続きます。日々の喧騒を忘れ、心と体を優しく解きほぐしたい、そんな安らぎのひとときを求めるあなたに寄り添います。

銀山温泉は、江戸時代に栄えた延沢銀山の坑夫が見つけた湯に始まると伝わり、銀山の名を今に残す温泉地です。協組2号・3号・6号源泉を合わせたこの湯は、63.8℃の高温で湧き、ナトリウムと塩化物に硫酸塩が重なる力強い成分構成をもち、白い湯の花がふわりと漂います。メタほう酸やメタけい酸も豊かで、湯上がりの肌はしっとりと温まりが長く続きます。雪の夜にガス灯がともる川沿いの温泉街で、芯から温まる湯を味わいたい人に寄り添う一湯です。

平取町では昭和54年から、川向で自然に湧く冷鉱泉をタンクローリーで運んで浴用に使ってきました。その後、アイヌ文化を今に伝える二風谷の沙流川沿いで2011年に深さ1,503mの掘削が行われ、新たな冷鉱泉が得られました。泉温12.1℃、pH8.3の弱アルカリ性で、ナトリウムイオン6,303mg・カルシウムイオン2,016mg・塩化物イオン13,400mgを中心に溶存物質は22.06g/kgと海水に迫る濃さ。無色澄明で強い塩辛さを持つ、北の大地の奥深くに眠っていた化石海水のような湯です。

「四万（よんまん）の病を癒す」と名に伝わる四万温泉は、古くから胃腸病の名湯として知られてきた湯治場です。この源泉は、四万川沿いの山口地区で自然に湧き出す6本の湯を合わせたもので、いずれもポンプを使わずに地上へあふれ出ています。51.7℃の熱い湯は無色透明で、湯口や湯船の縁には白い析出物が珊瑚のように重なります。肌にきゅっとした感触を残しながら、湯上がりはしっとり。渓流の音を聴きながら、湧いたままの湯を味わいたい人に向く湯です。

志戸平温泉は花巻温泉郷のひとつで、豊沢川の清流に寄り添う湯治場として古くから親しまれてきました。喜久の湯は掘削による動力揚湯で、72.7℃の高温の湯が毎分368リットルと力強く湧き出します。硫酸塩のやさしさと塩化物のぬくもりをあわせ持つ湯は、ほのかな硫化水素の香りを漂わせ、細かな気泡を伴って湧き上がります。湯上がりにも体の芯の温かさが続き、渓流の瀬音を聞きながら長く温まりたい人に寄り添う一湯です。

草津温泉のシンボル「湯畑」のそば、「源泉閣」の地下から自噴する希少な源泉。その名は、強酸性でありながら真綿に包まれるような柔らかな湯心地に由来します。草津随一と言われる湯の花が舞う白濁の湯は、肌をしっとりと包み込み、体の芯から温もりを持続させてくれるでしょう。大正時代に一度姿を消した歴史を持つ幻の湯は、日常から離れ、本質的な癒しを求める時間に寄り添います。

城崎温泉集中管理混合泉は、町内の複数の泉源から湧く湯をいったん大きな貯湯タンクに集めて温度を整え、道路下のループ状の配管で温泉街の外湯と旅館へ届ける共同の湯です。限られた温泉資源を町全体で分かち合うため、城崎町湯島財産区が一元管理してきました。ほのかな塩味の湯は体をしっかりと包み、湯上がりの温もりが長く続きます。浴衣で外湯をめぐり、何度も湯に浸かりたい人に寄り添う一湯です。

ニセコアンヌプリ国際スキー場の山麓から動力揚湯されるニセコ町源泉。北海道中央バスグループが開発を手がけ、周辺の温泉施設へ広く配湯されています。豊かな自然林から引かれる無色澄明の湯は、肌あたりが柔らかく、体を芯からじんわりと温めます。塩のヴェールが肌を包み、湯上がりの温もりが長く続く感覚は、アクティビティで疲れた体を優しく解きほぐしてくれるでしょう。大自然の中で心身をリセットしたい方におすすめです。

ホテルニューツルタ源泉1号は、日本一の温泉湧出量を誇る別府温泉郷、その中心市街地である北浜エリアに湧く自家源泉です。この源泉は、同ホテルが「二條泉」の名で提供する展望浴場で利用されており、天保年間（1830-1844年）から湧出していたという歴史を持つ名湯の系譜を汲んでいます。弱アルカリ性の塩化物泉は肌あたりが柔らかく、体を芯から温めます。別府湾を望むロケーションで、歴史ある湯に浸かりながら心身を解き放つ、贅沢な時間を過ごしたい方におすすめです。

「温泉のデパート」と称される登別温泉郷は、アイヌ語の「ヌプル・ペッ（色の濃い川）」が語源。その歴史ある地で大正6年（1917年）から湧き続ける「うまの湯」は、ほのかな硫黄の香りが心身を解きほぐします。肌を優しく包み込む湯は体の芯まで温め、湯上がり後も続く深い温もりが特徴。美しい日本庭園を望む静寂のなか、日常の喧騒を離れて心からの安らぎを求める時間に寄り添う温泉です。

万代鉱は、鉱山開発の痕跡に由来し、草津温泉の湯もみ文化や湯治の歴史と深く結びつく源泉です。ピリリと肌を刺激する日本有数の強酸性の湯は、心身をシャキッと目覚めさせるよう。高温の恵みが体の芯まで深く染み渡り、湯上がりには驚くほど軽やかな感覚が待っています。日常から離れ、本物の湯治体験で心身を整えたいと願う方にこそ、この湯の力を体感していただきたいです。

平安時代の開湯と伝わり、行基ゆかりの霊泉として熊野詣の人々に親しまれたという。一度は自然湧出が止まったが、昭和40年のボーリングで地下501mから再び噴き出した。カルシウムとマグネシウムを豊富に含み、湯船の縁に厚い析出物を育てる、濃さと力強さを備えた源泉である。

北海道屈指の温泉地として古くから湯治客を迎えてきた登別温泉。地獄谷を源とする力強い湯は、肌を優しく包み込み、体の芯までじんわりと温めてくれます。湯上がり後も続く温もりが心身を深く解きほぐし、こわばった日常から解放してくれるでしょう。北の大地で本格的な湯治を体験し、自分を労わりたいと願う方におすすめです。

城崎温泉集中管理混合泉は、町内の複数の泉源から湧く湯をいったん大きな貯湯タンクに集めて温度を整え、道路下のループ状の配管で温泉街の外湯と旅館へ届ける共同の湯です。限られた温泉資源を町全体で分かち合うため、城崎町湯島財産区が一元管理してきました。ほのかな塩味の湯は体をしっかりと包み、湯上がりの温もりが長く続きます。浴衣で外湯をめぐり、何度も湯に浸かりたい人に寄り添う一湯です。

城崎温泉集中管理混合泉は、町内の複数の泉源から湧く湯をいったん大きな貯湯タンクに集めて温度を整え、道路下のループ状の配管で温泉街の外湯と旅館へ届ける共同の湯です。限られた温泉資源を町全体で分かち合うため、城崎町湯島財産区が一元管理してきました。ほのかな塩味の湯は体をしっかりと包み、湯上がりの温もりが長く続きます。浴衣で外湯をめぐり、何度も湯に浸かりたい人に寄り添う一湯です。

豊富温泉は大正15年、石油の試掘中に天然ガスとともに噴き出したのが始まりです。令和2年の分析ではR-1A号井など5本の井戸を混ぜた湯が泉温34.2℃、pH7.5。ナトリウムイオン4432mg/kg、塩化物イオン5952mg/kg、炭酸水素イオン2136mg/kgに、よう化物イオン16.1mg/kg、メタほう酸494.6mg/kgを含み、溶存物質は13.32g/kgに達します。淡黄色に濁り、石油の香りとカン味をもつ独特の湯は、ぬるめでも芯から体を包む、素朴で頼もしい職人肌の人柄を思わせます。

幌加温泉は大雪山系の東麓、糠平湖の北の山あいにあり、昭和3年にパルプ原木の伐採作業中に見つかったと伝わる古い湯治場です。A〜Fの泉源が谷筋から高台に点在し、このE源泉は古くから「硫黄泉」の通称で呼ばれてきました。実際の泉質はナトリウム－塩化物・炭酸水素塩泉で、遊離二酸化炭素247.5mg/kgを溶かした中性の湯は、すべすべとした肌触りと穏やかな塩味が持ち味。山の静けさの中でゆっくり湯治をしたい人に似合う湯です。

「四万（しま）の病を癒す」と名に込められた四万温泉の、山口地区で自然に湧く2本の源泉を混合槽で合わせた湯。陽イオンはナトリウムが約59%、カルシウムが約38%と二本柱で、陰イオンは塩化物イオンが64%、硫酸イオンが30%を占める。塩の温もりと硫酸塩のしっとり感を併せ持ち、無色透明で癖が少ない。成分総計1.42g/kgの穏やかな濃さで、四万川の渓谷に寄り添うように静かに人を包み込む、懐の深い湯である。

極楽泉源は、日本三古泉の一つ、有馬温泉を代表する「金泉」の源泉です。その名は、かつて豊臣秀吉が築いた湯殿へこの湯を引いた歴史に由来し、「願いの湯」とも呼ばれていました。空気に触れると赤褐色に変わる濃厚な湯は、古くから湯治客に愛されてきました。海水より塩分濃度が高い湯が肌を包み、湯上がり後も温かさが持続します。歴史ある名湯に身を委ね、戦国の武将も癒されたであろう深い温もりを感じるひとときは、日々の疲れを忘れさせてくれるでしょう。

全国屈指の湧出量を誇る由布院温泉郷に新たに掘削された源泉です。由布岳の麓に広がるこの温泉地は、古くから湯治場として親しまれてきました。このAMBER Yufuin源泉は、pH8.9という高いアルカリ性を示し、古い角質を落として肌をなめらかにする炭酸水素塩泉と、湯冷めしにくい塩化物泉の性質を併せ持ちます。特に、天然の保湿成分といわれるメタケイ酸が豊富に含まれているのが特徴です。豊かな自然に抱かれながら、心身を優しく解きほぐすひとときを求める方におすすめです。

黄金崎不老不死温泉は、1970年に黄金崎の海辺で地下200mまでボーリングした際に湧き出した源泉で、「ここで養生すれば老いたり弱ったりしない」という願いから名付けられました。湧き出た瞬間は透明な湯が、空気に触れて鉄分が酸化するにつれ赤褐色へと変わり、濃い塩分が肌を包んで芯まで温めます。日本海に沈む夕日を眺めながら、旅の疲れをじっくりほどきたい人に寄り添う湯です。

城崎温泉集中管理混合泉は、町内の複数の泉源から湧く湯をいったん大きな貯湯タンクに集めて温度を整え、道路下のループ状の配管で温泉街の外湯と旅館へ届ける共同の湯です。限られた温泉資源を町全体で分かち合うため、城崎町湯島財産区が一元管理してきました。ほのかな塩味の湯は体をしっかりと包み、湯上がりの温もりが長く続きます。浴衣で外湯をめぐり、何度も湯に浸かりたい人に寄り添う一湯です。

日本三古泉の一つ、有馬温泉に湧く愛宕山泉源は、空気に触れて鮮やかな赤褐色に変化する「金泉」の代表格です。その歴史は古く、有馬温泉の湯治文化を支えてきました。この泉源から湧き出る湯は、高い塩分と豊富な鉄分を含み、体を芯から温める力強い湯感が特徴です。湯に浸かれば、大地の恵みが溶け込んだような温もりが全身を包み込み、湯上がり後も長く続きます。歴史ある名湯で、日々の疲れを癒し、活力を取り戻したいと願う人々に寄り添う一湯です。

峩々温泉は、蔵王連峰の東麓、濁川の渓谷に自然湧出する一軒宿の源泉で、切り立った岩肌が連なる景観から「峩々」の名が付いたと伝えられます。古くから飲泉による胃腸の湯として知られ、湯に浸かれば無色透明のやわらかな湯が肌をなめらかに包みます。山深い渓谷で静かに湯と向き合い、心身を整えたい人に寄り添う源泉です。

新泡の湯源泉は、乳白色の湯で知られる北アルプスの山あいの湯治場・白骨温泉に湧く源泉です。湧き出た直後は無色透明ですが、空気に触れて時間がたつと青白く濁り、白い湯の花が舞います。体温に近い36℃のぬる湯に浸かると炭酸ガスが細かな泡となって肌を包み、ほのかな硫黄の香りが漂います。熱い湯で急がず、何時間でも静かに湯と向き合いたい人に寄り添う一湯です。

佐賀大和IC近くで出会える「大和の湯」は、九州でも屈指の高濃度炭酸泉。法的に二酸化炭素泉と定義される基準値1000mg/kgを大幅に超える1600mg/kgもの炭酸ガスを含み、動力で汲み上げられた新鮮な湯がそのまま注がれます。ぬるめの湯に身を沈めれば、無数の銀の泡が肌を包み、優しく弾ける刺激が全身の巡りを促すよう。心身の疲れをリセットしたい日に、じっくりと向き合いたい温泉です。

長湯温泉は大分県竹田市直入町、久住連山の東麓を流れる芹川沿いに湧く温泉地で、日本有数の炭酸泉の里として知られ、古くから「飲んで効き、長湯して効く」とうたわれてきました。源泉「大丸旅館」は泉温46.8℃で、炭酸水素イオン2,160mg・マグネシウムイオン263mgを中心に成分総計4,480mg/kgを溶かし込む濃い湯。遊離炭酸も735mgを含みます。湯は緑を帯びて濁り、浴槽の縁や湯口には茶褐色の析出物が鱗のように育つ、鉄の香りが濃い力強い湯です。

盃（さかずき）の地名は鉱石を意味するアイヌ語に由来するといわれ、戦時中に鉱山の坑内から湧き出した湯を、昭和23年頃に鰊番屋を改造した湯宿へ引いたのが盃温泉の始まりと伝わります。昭和37年には鉱床の下の温泉脈へボーリングが行われ、深度221mの1号井と233mの2号井が開発されました。2号井の湯は硫酸イオンを主体にカルシウムとナトリウムが溶け込んだ石膏泉系の湯で、日本海と漁港の景色を眺めながら、静かに体を温めたい人によく似合います。

恵山温泉旅館は、活火山・恵山のふもと、函館市柏野町にある湯治の雰囲気を残す宿です。先々代が見つけた源泉を手掘りの枡に集めたのが始まりとされ、今も自然湧出の源泉が木造りの浴槽へ一か所から注がれ、縁からあふれ出しています。湯はほぼ透明でわずかに黄緑がかり、鉄の香りと強い酸味があり、湯口のまわりには白い析出物が付きます。北海道では珍しい強酸性の硫酸塩泉で、湯温がぬるめなため冬季は休業する季節営業の宿です。

石田温泉の源泉は、活火山・恵山の山腹から約2.5km引湯される自然湧出の湯で、かつては恵山高原のホテルが使っていた源泉を受け継いでいます。昭和59年の分析ではpH2.1、溶存物質5.518g/kgで、硫酸イオン2972mg/kgとアルミニウム・鉄を多く含む、いわゆる明礬・緑礬泉の系譜に連なる湯です。湧出時は無色澄明でも、空気に触れると鉄が酸化して黄褐色に濁り、浴槽に湯華を舞わせます。きしきしとした肌ざわりと酸味、金気の香りをもつ、火山の息づかいを感じさせる骨太な酸性泉です。

栃尾又温泉は魚沼の山あいにある湯之谷温泉郷で最も古い湯治場で、約1200年前の発見と伝わり、「一週間入れば一年風邪をひかぬ」と言われてきました。花崗岩の地から自然に湧く「栃尾又1号」は35℃前後のぬる湯で、共同の大浴場「霊泉の湯」の「したの湯」「うえの湯」「おくの湯」に加温・加水せずかけ流されています。したの湯は源泉の真上にあり、1〜2時間ゆっくり浸かる昔ながらの湯治が今も続いています。