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음천(온천수 마시기)의 기초 지식과 주의사항|효과·방법·금기 해설

게시 2026년 5월 6일·1

음천은 온천수를 직접 마시는 건강법으로 일본과 유럽에서 오래된 역사를 가지고 있습니다. 특정 천질은 소화기계·대사계 질환에 효과가 인정되는 경우가 있으나, 음천은 법적으로 엄격히 규제되어 허가된 시설에서만 가능합니다.

음천(온천수 마시기)의 기초 지식과 주의사항|효과·방법·금기 해설
목차
  1. 허가를 받은 음천 시설이란?
  2. 음천의 일반적인 효과
  3. 음천을 할 수 없는 경우

허가를 받은 음천 시설이란?

일본 온천법(제14조)에 따라 「음용 허가」를 받은 시설만이 음천 서비스를 제공할 수 있습니다. 이러한 시설은 음천장 근처에 천질·권장 음용량·금기사항을 게시하도록 의무화되어 있습니다. 허가를 받지 않은 원천을 직접 마시는 것은 금지되어 있으며, 성분에 따라 건강 피해가 발생할 수 있습니다.

음천의 일반적인 효과

  • 변비·소화기 기능 저하(염화물천·황산염천염화물천과 황산염천을 마시면 소화기 활동을 촉진하여 배변 활동에 도움을 줄 수 있습니다. 이 온천수들은 위장 운동을 활발하게 하고 담즙 분비를 촉진하는 경향이 있습니다.
  • 빈혈함철천함철천에 포함된 철분은 체내에 흡수되어 혈액 생성을 돕습니다. 따라서 철분 부족으로 인한 빈혈 증상을 완화하는 데 효과를 기대할 수 있습니다.
  • 통풍—뇨 알칼리화(탄산수소염천탄산수소염천은 체내에서 요산을 배출하는 데 도움을 줍니다. 이 온천수를 마시면 소변이 알칼리성으로 변해 요산이 더 잘 녹게 되므로 통풍 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

음천을 할 수 없는 경우

  • 음용 허가가 없는 온천(원천을 그대로 마시지 말 것)일본 온천법에 따라 '음용 허가'를 받은 시설에서만 온천수를 마실 수 있습니다. 허가받지 않은 원천수는 성분이 검증되지 않아 건강에 해로울 수 있으므로 절대로 마시지 마세요.
  • 영유아영유아는 소화 기관과 신장 기능이 아직 발달 중입니다. 온천수에 함유된 다양한 미네랄 성분이 오히려 몸에 부담을 줄 수 있으므로 음천은 피하는 것이 안전합니다.
  • 신장 기능 장애가 있는 분(라돈천 등)신장 기능이 저하된 경우, 온천수에 포함된 특정 성분(예: 라돈)을 체외로 배출하는 능력이 떨어집니다. 이로 인해 몸에 성분이 과도하게 축적되어 건강을 해칠 수 있으므로 음천을 삼가야 합니다.
  • 임산부(황천 등)임신 중에는 몸이 매우 민감한 상태이며, 온천수의 특정 성분이 태아에게 영향을 미칠 가능성을 배제할 수 없습니다. 특히 유황천과 같은 일부 온천은 음용이 금지되므로 주의가 필요합니다.

음천에 좋은 천질

음천을 즐길 수 있는 탄산수소염천 온천

전국의 탄산수소염천 중 음천 허가가 있는 시설을 찾아보세요.

※ 음천은 시설에 게시된 허가 표시와 지시를 반드시 따르세요.

참고 문헌

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