对怕冷有效的4种泉质
与怕冷相关的温泉成分
游离二氧化碳阅读成分专栏
经皮肤吸收的CO₂扩张末梢血管、促进血流,是怕冷最值得关注的成分。
氯离子阅读成分专栏
在肌肤形成盐膜,使出浴后长时间保温。
温泉对怕冷有效的机制
怕冷是手脚末梢血管收缩、血流停滞所致。温泉的温热作用扩张血管促进血流,盐化物泉的盐膜防止散热。其中二氧化碳泉不急速升高体温即可扩张血管,特别适合改善怕冷。
地图 & 成分查看器筛选
可按对应泉质筛选,从地图或列表寻找喜欢的温泉。也能用成分查看器比较分析书内容。
改善怕冷的入浴方法
- 入浴前先对手脚冲水,预防血压急剧变化这是日本温泉文化中的“挂汤”(かけ湯)习惯,目的是让身体逐渐适应泉水温度。从远离心脏的脚尖、指尖开始,缓缓地将温水浇向身体,可以有效避免因身体突然接触高温而导致的血压骤升或骤降,安全享受泡汤之乐。
- 水温以 40〜41℃ 为宜;超过 42℃ 会刺激交感神经,反而加重畏寒改善畏寒的关键在于促进血液循环,而这需要副交感神经处于主导地位。过高的水温会激活交感神经,导致血管收缩,反而不利于身体从内部变暖。因此,请选择能让身心放松的微温水,以达到最佳的温热效果。
- 碳酸泉温度多为 38〜40℃,浸泡 15〜30 分钟让毛细血管充分扩张碳酸泉的特点是,即使水温不高,溶于水中的二氧化碳气体也能通过皮肤被吸收,从而扩张毛细血管、促进血液循环。建议用15至30分钟的时间耐心浸泡,让身体在没有心脏负担的情况下,从内而外地慢慢变暖。
- 出浴后立即穿上衣物或袜子,最大化盐化物泉的保温效果盐化物泉的矿物质成分会在皮肤表面形成一层薄薄的盐分“薄膜”,这层薄膜能有效防止体表热量和水分的蒸发。为了充分利用这种“热之汤”的保温效果,出浴后应尽快擦干身体并穿上衣物,将温暖牢牢锁在体内。
相关温泉设施
符合 40 项
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参考文献
深入了解适合此症状的泉质
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