自律神经失调与温泉｜依环境省适应症的泉质指南

青根温泉相传开汤于1528年，是仙台藩伊达家设置御殿汤的汤治场。由6个源泉混合而成的49.8℃泉水，不加水也不加温直接注入浴池，是无色透明、清爽的单纯温泉。适度含有硫酸离子与碳酸氢离子，浴后肌肤清爽轻盈。刺激少、能慢慢暖身，适合想在积雪深厚的藏王山间，静静浸泡于历史悠久的石砌或木造浴池中的人。

从由布院盆地地底深处钻出的55℃高温泉。虽属成分温和的单纯温泉，但碱性泉水中溶有超过200mg的偏硅酸，触及肌肤时柔滑地包裹全身。无色无味、毫不张扬的清澈泉水，与由布岳山景及杂木林的静谧十分相衬，是低调而高雅的名汤。

樱之汤自那须连峰深处、海拔千余米的奥那须大丸温泉不借动力自然涌出，每分钟涌量达189升。此地的汤泉已守护逾两百年，明治时期将军乃木希典据传每年前来疗养。 以77.9℃涌出的泉水几近无色澄明，无臭亦无味。因富含偏硅酸，触肤时毫无棱角，浴后留下湿润而轻盈的余韵。 在群山的静谧之中，适合想要毫无刺激、缓缓托身于汤中的旅人。

这处源泉于昭和38年（1963年）凿出，相传当时从地底挖出一尊观音坐像，因而得名。位于可远眺天城连山的奥下田山中，碱性泉水触及肌肤时带有独特的滑溜感，口感温和无杂味，长久以来也以饮泉为人所亲近。适合想在山间静谧中，悠然沉浸于滑润泉水的旅人。

MISORA YUFUIN源泉涌现于由布岳山麓的温泉乡——汤布院。此源泉为刺激性低的弱碱性单纯温泉，从婴儿到长者皆可安心享受。沉浸于温泉中，宛如被化妆水包裹的浓稠触感，能滋润干燥的肌肤。在这片被丰饶自然环绕的土地上，忘却日常的喧嚣，度过一段释放身心的宁静时光。

“御宿 有乐 源泉”是涌现于汤布院温泉中心地区的自家源泉，此地以由布岳山麓下辽阔的田园风光而闻名。自古以来，汤布院作为热门的疗养地，其温泉多为对肌肤温和的单纯温泉。此源泉亦是其中之一，特色是刺激性低、触感柔软。将身体浸泡在温泉中，便能感受到如同被由布院的宁静自然所拥抱的安逸感。这是一处适合在远离尘嚣、想静心重置身心时进行汤治的温泉。

道后温泉曾见于《伊予国风土记》逸文，是日本最古老的温泉之一。昔日的自然涌出泉已经枯竭，现今由多口钻探源泉在分汤场混合后配送。第2分汤场位于冠山，将温度各异的源泉调和后送往温泉街中心。碱性的汤水顺滑温和，入浴后肌肤润泽，暖意柔和持久，适合想在历史氛围中舒缓旅途疲惫的人。

此自家源泉位于由布岳山麓驰名的汤布院温泉。这道源泉是从地下200米深处抽取的pH 8.1弱碱性单纯温泉。汤布院自古便以温泉疗养地闻名，通过排除喧嚣的娱乐区、营造沉静的街景，奠定了其作为心灵休憩保养地的地位。这道温泉仿佛体现了汤布院的理念，泉质温和不刺激，对肌肤十分友善。沉浸其中，能让人忘却日常的喧嚣，度过一段仿佛被汤布院丰饶大自然拥抱的宁静时光。

“ぬるかわ温泉”源泉涌于日本首屈一指的温泉地——由布院温泉乡。尽管地处金鳞湖畔，观光交通极为便利，却以其宁静的环境而备受青睐。此源泉的特色是泉水无色透明、无特殊气味，水质温和，是深受由布院众多设施喜爱的典型单纯温泉。由于其弱碱性对肌肤刺激小，浴后感觉清爽，同时身体由内而外持续保温。在眺望由布岳的恬静风光中，这处名汤非常适合想要温和地舒展身心的日子。

那珂川町的马头温泉乡被那珂川清流与八沟山地的里山环绕。南平台温泉自昭和48年（1973年）起在高台上使用，昭和62年（1987年）凿井至1,030米深，涌出汤量丰沛的碱性温泉。pH9.6的滑润泉水被称为「美人之汤」，也用于饮泉。

道后温泉流传着白鹭在此疗伤的传说与圣德太子来汤的故事，自万叶时代便被吟咏，是历史悠久的古汤。如今多处源泉的温泉在分汤场汇合，再以集中管理的方式分送至温泉街的公共浴场与旅馆。第1分汤场的温泉为47.7℃的碱性单纯温泉，钠约占阳离子的九成，并含碳酸氢根离子与氟离子，泉质柔和、刺激少，适合想悠闲品味古汤历史的人。

此地过去曾是名为“小地狱”的荒凉之地，后因明治天皇行幸而得名“小涌谷”，从此开启了温泉地的开发史。此混合泉即为这座历史悠久的温泉地所使用的多元泉源之一。明治时期由实业家主导开发，众多旅馆与别墅应运而生。此泉源亦供应小涌谷地区的住宿设施，为箱根的近代温泉文化奠定了基础。

酒店丸A温泉源泉始于昭和55年（1980年），在中标津市区进行温泉钻探，从深度1530米涌出。过去被分类为含硫磺－钠－氯化物泉，但在令和元年的分析中成为碱性单纯温泉。泉水几乎无色透明，带有淡淡的硫化氢气味，触感滑溜，浴后肌肤格外细腻。适合在根钏旅途据点的市区中，想温和舒缓一天疲劳的人。

这是涌自全国首屈一指的温泉地——由布院温泉的自家源泉。此源泉在由布院盆地的宁静环境中孕育而成，以丰富的涌出量为傲。pH8.5的弱碱性泉水触感柔和，无色透明且无特殊气味，对任何人来说都极具亲和力。其偏硅酸含量高达302.0 mg/kg，出浴后可期待肌肤变得水润光滑。推荐给想要在感受由布岳雄伟自然的同时，寻求能让身心彻底放松的温和温泉浴的人。

强罗温泉是一种独特的“蒸汽造成泉”，通过让大涌谷的火山性蒸汽与仙石原的水产生反应而形成。这项恩赐于昭和初期确立，是箱根自然与人类智慧融合的结晶。温泉水在肌肤上形成一层温柔的“盐之薄纱”，将热能传递至身体深处，沐浴后的持久保温感令人难忘。此泉水能疗愈您活跃一天后的疲惫，并为渴望静静补充明日活力恢复的人带来慰藉。

大喷是八幡平南麓玉川温泉源泉地带中伴随轰鸣喷涌而出的源泉。据说单一出水口的涌出量为日本第一，被蒸汽笼罩的地狱地带孕育出汤花与北投石。温泉地的各浴场皆引用此源泉，并依浴池分别使用原汤与兑淡水的汤。pH1.13的强烈酸性刺激肌肤，同时由内而外温暖身体，自古以来迎接长期汤治的人们，适合想正面感受大自然力量的人。

别府铁轮温泉自镰仓时代以来便是日本首屈一指的汤治地。这座“ANA洲际酒店别府度假村及水疗中心 壶汤源泉”是运用现代钻探技术所开发的新温泉，坐落于可俯瞰历史悠久、蒸汽缭绕街景的高地上。其特色在于溶于泉水中的盐分能温和地包覆肌肤，沐浴后也能持久保温。它陪伴着希望在感受别府宏伟自然的同时，寻求身心深度解放的人们。

大喷是八幡平南麓玉川温泉源泉地带中伴随轰鸣喷涌而出的源泉。据说单一出水口的涌出量为日本第一，被蒸汽笼罩的地狱地带孕育出汤花与北投石。温泉地的各浴场皆引用此源泉，并依浴池分别使用原汤与兑淡水的汤。pH1.13的强烈酸性刺激肌肤，同时由内而外温暖身体，自古以来迎接长期汤治的人们，适合想正面感受大自然力量的人。

城崎温泉集中管理混合泉将镇内多口泉源涌出的温泉先汇集于大型储汤罐调整温度，再经由埋设于道路下方的环状管道，配送至温泉街的外汤与各旅馆。为了让有限的温泉资源由全镇共享，一直由城崎町汤岛财产区统一管理。微带咸味的泉水温和包裹身体，出浴后暖意久久不散，适合穿着浴衣漫步、反复享受外汤巡游的旅人。

糠平源泉乡位于大雪山国立公园东侧、糠平湖附近，各旅宿皆拥有自家源泉，并全数标榜源泉放流。糠平温泉酒店于昭和4年（1929年）以“旅馆福岛馆”开业，至今仍由创业家族守护温泉。在馆内自喷的源泉无色澄澈、几乎无味无臭，均衡含有氯化物与碳酸氢盐，温暖身体的同时触感柔滑。可在高温与中温两个浴池中选择喜好的温度，慢慢品味山间温泉。

蟠溪温泉的国有泉源No.2泉源，涌出于与北汤泽温泉并列的奥洞爷温泉乡之中、长流川溪谷沿岸。高达82.7℃的泉水仅为调整温度而加水便注入浴池，出汤口甚至结出白色的温泉成分结晶。无色透明、清爽的泉水能让身体暖至深处，并让肌肤变得光滑，适合想在川流声与鸟鸣中，于质朴山间温泉静静暖身的人。

相传昭和29年在阿贺野川畔发现汤花绽放，于是凿井开汤，是较新的温泉地源泉，地名也从「先花地」改为「咲花」。涌出时无色澄清，但在浴池中转为透亮的黄绿色，白色汤花与析出物点缀着出汤口和扶手。焦香般的硫磺气味与弱碱性特有的滑溜触感是其特色，适合想细细品味绿色温泉的硫磺泉爱好者。

汤河原温泉是《万叶集》中以“足柄土肥河内涌出之汤”咏唱的古老温泉。汤河原温泉 混合泉（权现山服务中心）汇集町内多处源泉加以混合，再以集中管理方式配汤至各旅馆，以61.7℃的高温支撑着汤河原温泉街。氯化物与硫酸盐交融的泉水触感柔和，出浴后肌肤被温暖包覆、润泽持久，适合想在宁静山间消除日常疲惫的旅人。

旭岳温泉发现于大正3年（1914年），阿伊努语称此地为「Yukomanbetsu（朝向温泉流去的河）」，自古便有温泉涌出。Hotel Bear Monte位于旭岳缆车山麓站步行3分钟处，于2003年开业、2022年重新装修。曾被称为石膏泉的硫酸盐泉无色透明，因肤触柔和又被称作「疗伤之汤」。大浴场设有不同水温的浴池，适合在登山或滑雪后好好休息。

汤河原温泉是《万叶集》中以“足柄土肥河内涌出之汤”咏唱的古老温泉。汤河原温泉 混合泉（权现山服务中心）汇集町内多处源泉加以混合，再以集中管理方式配汤至各旅馆，以61.7℃的高温支撑着汤河原温泉街。氯化物与硫酸盐交融的泉水触感柔和，出浴后肌肤被温暖包覆、润泽持久，适合想在宁静山间消除日常疲惫的旅人。

糠平源泉乡始于大正时代，在原始林深处发现了热到能煮蛋的温泉，相传地名源自阿伊努语“Nukabira（人形悬崖）”。矿泉地1号是自然涌出于源泉乡南区的源泉，支撑着平成19年各旅宿共同发表“源泉放流宣言”的这片土地、不依赖循环的温泉。泉水无色透明、几乎无味无臭，肤触温和，浴后清爽轻盈。适合想在森林的宁静中，伴着虾夷鹿的身影与满天星斗泡汤的人。

此为在全日本屈指可数的涌出量自豪的汤布院温泉乡中新挖掘的源泉。这片温泉地坐落于由布岳山麓，自古以来便作为汤治场而备受青睐。AMBER Yufuin源泉呈现pH8.9的高度碱性，兼具能去除老废角质、使肌肤光滑的碳酸氢盐泉，以及不易变冷的氯化物泉的双重特性。其最大的特点是富含被誉为天然保湿成分的偏硅酸。

这处源泉凿于明治时代石造仓库林立的小樽运河旁，每分钟以动力抽取330升。涌出时是20.5℃的冷矿泉，以氯化物为主要成分的顺滑泉水加温后温柔包裹肌肤，出浴后暖意久久不散。适合漫步运河沿岸石造街区后，想慢慢暖回身子的旅人。

这处珍稀的自然涌出泉源，自草津温泉的象征「汤田（温泉广场）」旁「源泉阁」的地下涌现。其泉质虽属强酸性，却能带来如真丝般柔滑的泡汤感受，这正是其名称的由来。泉水中飘舞着据说为草津最美的汤之花，乳白色的泉水温柔地包裹肌肤，有助于丝滑美肌，并能让身体由内而外感受到持久保温。这座曾在大正时代一度消失的「幻之汤」，如今将陪伴您远离日常喧嚣，寻求本质上的深度放松与活力恢复。

此源泉涌自北阿尔卑斯山怀抱中的奥飞驒温泉乡，其历史悠久，自古以来便疗愈着旅人与汤治客的身心。此温泉富含碳酸氢离子，以能使肌肤柔滑的“美肌之汤”闻名。当您将身心浸入温泉中，伴随着淡淡的硫化氢香气，将能从日常的喧嚣中获得解放。对于想让身心获得活力恢复，并在大自然中寻求深度放松的人来说，这里绝对是您的理想选择。

定山溪温泉的这处名汤，其历史可追溯至1897年，传说中有一只野鹿在丰平川畔疗愈了伤口。富含盐分的泉水温柔地包裹肌肤，如同轻柔的薄纱，将温暖缓缓渗透至身体深处。沐浴后，那份持久的舒适暖意，仿佛披上了大自然的恩赐。这处源泉特别适合那些想在溪谷潺潺水声中，彻底释放日常疲惫的旅人。

十胜川温泉以流经远古植物堆积地层而涌出的“Moor温泉”闻名，2004年更获选为北海道遗产。此源泉是在温泉街配汤所将共同一号泉、町营3号源泉与笹井源泉三口合并而成，广泛输送至温泉街各旅宿。略带琥珀色的泉水因腐殖质与碳酸氢根而触感柔和，出浴后肌肤滋润；加上氯化物的保温力，适合想在十胜平原清新空气中暖透身心的人。

此自家源泉从大分市中心地下700米处汲取。大分亚里斯顿酒店源泉拥有pH值8.6的碱性泉质与丰富的碳酸氢离子，能温和去除肌肤老废角质，带来光滑触感。闪耀着琥珀色光泽的泉水，能令人忘却都会的喧嚣，引领身心进入深度放松。推荐给在商务或观光行程后，想借此特别泉水焕然一新的您。

长汤温泉位于大分县竹田市直入町、久住连山东麓的芹川沿岸，是日本屈指可数的碳酸泉之乡，自古便有「饮用有效、久泡亦有效」之说。源泉「大丸旅馆」泉温46.8℃，以碳酸氢根离子2,160mg、镁离子263mg为主，成分总计达4,480mg/kg，另含游离二氧化碳735mg。泉水带绿色而混浊，浴池边缘与出水口长出如鳞片般的茶褐色析出物，是铁味浓郁、气势十足的温泉。

此自家源泉涌于别府八汤之一的别府温泉区。此源泉的pH值为8.2，均衡含有能使肌肤柔顺的碳酸氢根离子与能温暖身体核心的氯离子。沉浸其中，略带稠度的泉水温柔包覆肌肤，浴后能感受到水润与持久的温暖。推荐给想在历史悠久的温泉地远离尘嚣、放松身心的人。

“ぬる湯”源泉早在享保年间（1716－1735）便已为人所知，涌出于吾妻小富士东麓海拔约920米的山林之中。这是含铁与铝的酸性硫酸盐泉，刚涌出时无色透明，经过一天后会转为黄白色混浊。泉温虽仅31.8℃，浸泡片刻后暖意却从体内缓缓升起，出浴后肌肤清爽微凉。适合夏季汤治、喜爱长时间浸泡，以及对自古“眼之汤”传说心生向往的人。

丹下温泉位于四万与泽渡之间的山间，是平成初年沿反下川溪流涌出的新温泉。从涌出地引汤数百米的泉水，以钙与硫酸根离子为主，属温和的碱性泉。源泉温度偏低，可见细小的白色汤花轻轻飘动。一边聆听近在咫尺的溪流声，一边悠闲浸泡温汤，是充满秘汤风情的朴素之汤。

位于御岳山麓的飞驒小坂汤屋温泉，相传拥有三百年历史，至今仍流传着“碳酸泉胜过胃药”的说法。自地下汲取的泉水是约12℃的冷矿泉，富含碳酸气体，入口宛如汽水。因含铁质，浴池中飘着细小的褐色汤花，触感略带黏滑。二氧化碳泉在日本相当稀少，是飞驒小坂独有的特色温泉。

久留米温泉位于俯瞰筑后平原的久留米市东部汤之坂，是昭和末年钻掘时自行涌出的源泉。至今仍不依靠动力，每分钟自然涌出94升、超过50℃的热泉。碱性泉水中飘着淡淡硫磺香，兼具吸附肌肤般的紧致触感与泡后的清爽感，是城市近郊朴实的美肌之汤。

这片土地自古留有“汤田”的地名，源泉于昭和27年开发。涌出温度20.7℃，属冷矿泉，主角是微量溶入的氡。溶存物质仅0.185g/kg，泉水轻盈内敛，宛如一位安静陪伴疗养的伙伴。