碳酸泉：「气泡之汤」温和促进血液循环

佐贺大和温泉 Amandi

佐賀県 Yamato, Saga City

什么是碳酸泉？

碳酸泉是每公斤温泉水中含有1,000mg以上游离二氧化碳（CO₂）的温泉。在日本国内较为稀少，长野县、大分县等地有著名的碳酸泉。

入浴时细小的碳酸气泡附着在皮肤上，因此俗称「气泡之汤」。皮肤吸收的CO₂能扩张末梢微血管，即使是温水（35〜38℃）也能有效暖身，对心脏负担也较小。

入浴功效（浴用适应症）

• 割伤这是日本《矿泉分析法指针》中规定的官方适应症之一。二氧化碳泉可促进血液循环，这种作用被认为有助于为伤口部位提供养分，从而帮助愈合。
• 末梢循环障碍皮肤吸收的二氧化碳气体可直接扩张末梢毛细血管，增加血流量。这种效果甚至超过了单纯的热水浴，因此对于改善手脚等身体末端的血液循环很有帮助。
• 畏寒即便在35-38℃的温水中，二氧化碳泉也能通过其“化学性温热”效应温暖身体核心。这种方式对心脏负担小，非常适合因严重畏寒而感觉热水浴有负担的人群。
• 自律神经失调浸泡在温热的泉水中，有助于使副交感神经处于主导地位，从而调整自律神经的平衡。二氧化碳泉的血管扩张作用，可以在对身体负担较小的情况下促进身心放松。

饮用功效（饮用适应症）

• 胃肠功能减退饮用碳酸泉水时，水中的二氧化碳气体可以直接刺激胃部，有助于促进肠胃蠕动。因此，对于食欲不振或消化不良等胃肠功能减退的症状，有望得到一定的改善。

入浴要点

1. 二氧化碳在高温下容易逸散，建议泡温水（35〜38℃）较长时间，勿搅动泉水。二氧化碳泉的功效来自溶于水中的碳酸气体。水温过高或搅动泉水都会加速气体挥发，降低泉水效果。因此，在35至38摄氏度的温水中安静浸泡，能让皮肤更有效地吸收二氧化碳，充分发挥其扩张血管、温暖身体的功效。
2. 缓慢入浴，以免气泡消散。附着在皮肤上的细小气泡是二氧化碳泉的特征，也是其功效的来源。若猛地入水，会像摇晃碳酸饮料一样，导致水中的二氧化碳气体迅速逸散。缓慢入浴可以保持泉水的平稳，让气泡充分附着于身体，以达到最佳效果。
3. 高龄者及心脏病患者也较易入浴，但请注意充分补水。由于是在接近体温的温水中浸泡，对心血管系统的负担较小，因此对高龄者等人群也相对温和。但入浴仍会促进血液循环、导致出汗，所以为了预防脱水，请务必在入浴前后补充足够的水分。