缺铁性贫血与含铁泉｜饮泉与浴用的效果及注意事项

含铁泉是什么？对贫血的作用

含铁泉是指每升含有20mg以上铁离子（Fe²⁺・Fe³⁺）的温泉。其中二价铁离子（Fe²⁺）消化道吸收率高，饮泉可补充铁质。日本环境省官方将「缺铁性贫血」列为含铁泉的饮泉适应症。

• 含铁泉（碳酸铁泉型）: 富含Fe²⁺，有独特的铁锈风味，适合饮泉
• 含铁泉（绿矾泉型）: 以Fe³⁺为主，以浴用时对皮肤的作用著称

含铁泉的浴用效果

含铁泉浴用时，皮肤容易被氧化铁染成红褐色。浴用对贫血改善的直接效果不如饮泉明显，但温泉入浴的温热促进血行效果仍可期待。