按渗透压决定顺序的基本原则
温泉的渗透压与血浆(体液)相比,分为①低张性(较稀)②等张性(相同)③高张性(较浓)三类。渗透压高的温泉对身体刺激较强,因此梯子汤建议按从稀到浓的顺序入浴。
从低张性·等张性泉开始
从单纯温泉·碳酸氢盐泉等渗透压低的温泉开始,让身体慢慢适应。
接着是中性~弱碱性泉
氯化物泉·硫酸盐泉等中等刺激的泉质。
高张性·刺激强的泉质留到最后
高盐分的氯化物泉(高张性)、酸性泉或硫磺泉留到最后享受。
以单纯温泉或温度较低的汤收尾
最后以低刺激的温泉让身体平静下来,可降低晕汤的风险。
按pH值决定入浴顺序的参考
- 碱性泉(pH7.5以上)→ 中性泉 → 酸性泉(pH3以下)的顺序对皮肤负担最小
- 泡完酸性泉后,请用淋浴充分冲洗身体,以便充分吸收下一处泉质的效果
参考文献
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