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日本温泉礼仪完全指南|冲身·毛巾·浴室规则

发布 2026年5月6日·1分钟

日本温泉文化非常重视「清洁」和「对其他入浴者的体贴」。为了让第一次造访温泉的您能放心享受,我们将从更衣室到浴室,完整讲解应遵守的基本礼仪。

日本温泉礼仪完全指南|冲身·毛巾·浴室规则
目录
  1. 更衣室的礼仪
  2. 入浴前必做:掛湯(かけ湯)
  3. 洗身区与淋浴的使用方式
  4. 在浴槽内的礼仪

更衣室的礼仪

  • 贵重物品请放入储物柜。更衣室内通常禁止携带手机、相机及智能手机为了防止贵重物品丢失或被盗,请务必使用带锁的储物柜。此外,为了保护所有客人的隐私并防止偷拍,大多数温泉设施都禁止在更衣室内使用任何带有拍照功能的设备。
  • 保持置物篮整洁,避免影响其他客人更衣室是公共空间,置物篮的区域通常比较紧凑。请将脱下的衣物和个人物品整齐地放入篮中,不要占用邻近的空间,以便其他客人也能舒适地使用。
  • 从浴室返回更衣室时,请先用毛巾擦干身体再移动为了防止更衣室的地面湿滑,避免造成滑倒的危险,请在进入更衣室前大致擦干身上的水分。这不仅是安全考量,也是为了保持更衣室的干爽与清洁,让大家都能有舒适的体验。

入浴前必做:掛湯(かけ湯)

进入浴槽前,请务必先进行「掛湯」(かけ湯)。使用冲洗区的莲蓬头或木桶,从脚部开始依次向上冲洗至肩膀。目的有两个:①洗去身体上的污垢 ②让身体逐渐适应热水温度,避免血压骤变。

洗身区与淋浴的使用方式

  • 使用前后请冲洗水龙头与莲蓬头这是为了下一位使用者着想的基本礼仪。使用前简单冲洗可以确保清洁,使用后则能冲掉自己留下的肥皂泡沫或头发,方便他人。大家共同维护一个干净舒适的淋浴环境。
  • 注意洗发水和肥皂泡沫不要溅到旁边的人洗身区的隔间通常比较开放,淋浴时请将莲蓬头朝向自己,避免水花和泡沫溅到周围的人。这不仅是基本的礼貌,也是为了不打扰他人安静享受温泉的时光。
  • 避免长时间占用洗身区,请顾及后方等待的人洗身区的座位数量有限,尤其在人多的时候,可能会有人在等待。请在完成身体清洁后尽快结束使用,将座位让给下一位客人。互相体谅才能让每个人都获得愉快的体验。
  • 使用完毕后,请冲洗椅子和木桶再归位用淋浴冲洗一下使用过的小凳子和水盆,是为了清除上面残留的肥皂泡沫或污垢。将它们冲净后放回原位,既能保持洗身区的整洁,也方便了下一位使用者。

在浴槽内的礼仪

  • 毛巾不可放入浴槽(不卫生,且多数设施明令禁止)出于卫生考虑,请不要将毛巾带入池中,以免污染温泉水。您可以将毛巾顶在头上,或者整齐地叠好后放在浴槽边上及冲洗区等不会接触到池水的地方。
  • 浴槽内禁止使用肥皂或洗发水浴槽是大家共享的泡汤空间,而非清洗身体的场所。在浴槽内使用肥皂或洗发水会污染泉水,影响水质。请务必在进入浴槽前,于冲洗区将身体彻底洗净。
  • 请勿大声喧哗,保持安静入浴温泉是放松身心、享受宁静的公共场所。为了不打扰其他正在静心享受温泉的客人,请将交谈音量放低,共同维护一个舒适安宁的泡汤环境。
  • 避免长时间独占浴槽空间(尤其在人多时)浴槽是所有客人共享的设施。为了让每个人都有机会体验,请体谅他人,不要长时间占据同一位置。尤其在人多拥挤时,请与他人轮流使用,共享温泉之乐。
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