專欄一覽溫泉地指南
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白骨溫泉|沉浸於乳白色湯泉與北阿爾卑斯絕景的秘湯

發布 2026年5月9日·1分鐘

白骨溫泉坐落於長野縣松本市北阿爾卑斯的懷抱中,自古相傳「入浴三日,三年不感冒」。泉水接觸空氣後會變為乳白色的神秘湯泉,能從內到外溫暖身心。您可在此享受被豐饒大自然環繞的寧靜溫泉療癒時光。

Onsen in Shirahone Onsen - Yumoto Saito Ryokan
Yumoto Saito Ryokan
目錄
  1. 概要
  2. 代表泉質與功效
  3. 泉質特色與最佳季節
  4. 交通方式
  5. 周邊觀光與當地美食

概要

白骨溫泉歷史悠久,據傳發現於鎌倉時代。在江戶時代作為溫泉療養地(湯治場)而繁榮,許多人為求其療效而來訪。溫泉的名字由來,據說是因為附著在浴池上的石灰質成分,看起來就像白色的骨頭。

此地之所以聞名全國,是因其出現在作家中里介山的小說《大菩薩嶺》中。旅館散佈於北阿爾卑斯乘鞍岳東側山腰的湯川溪谷沿岸,充滿秘湯風情。乳白色的溫泉與四季更迭的自然景觀,持續吸引著來訪的旅客。

代表泉質與功效

碳酸氫鹽泉
硫磺泉

白骨溫泉的泉質主要為兼具「硫磺泉」與「碳酸氫鹽泉」特性的「含硫磺-鈣・鎂-碳酸氫鹽溫泉」。源泉本身為無色透明,但接觸空氣後硫磺成分氧化,便會轉變為獨特的乳白色。此處溫泉亦可飲用,據說有助於調理腸胃功能。

  • 胃腸功能低下
  • 慢性濕疹
  • 異位性皮膚炎
  • 耐糖能異常(糖尿病)
  • 末梢循環障礙
  • 虛寒體質

泉質特色與最佳季節

泉溫因源泉而異,約在攝氏40度左右,許多設施皆為不加水、不加熱的源泉放流式溫泉。飄散著硫磺香氣的泉水,觸感滑潤。泉水中所含的碳酸成分,據說能有效促進血液循環,溫暖身體。

白骨溫泉一年四季皆有不同風情,但特別推薦楓紅似火的10月左右,以及能在雪景中享受溫泉的冬季(12月至2月)。新綠耀眼的春天,以及作為避暑勝地的涼爽夏天,也同樣迷人。

交通方式

羽田空港所需時間約4小時30分
路線搭乘京急線或JR線至新宿站。從新宿站轉乘特急「梓(Azusa)」號至松本站。再從松本站搭乘巴士。建議外國旅客使用 JR Pass。
成田空港所需時間約5小時30分
路線搭乘成田特快(N'EX)至新宿站。從新宿站轉乘特急「梓(Azusa)」號至松本站。再從松本站搭乘巴士。使用 Suica 或 Welcome Suica 可方便搭乘當地交通工具。
東京駅所需時間約4小時
路線JR中央本線特急「あずさ」で松本駅へ(約2時間40分)。松本バスターミナルからアルピコ交通バス白骨温泉行きで約1時間40分。
新大阪駅所需時間約4小時30分
路線搭乘東海道新幹線至名古屋站(約50分鐘)。轉乘JR中央本線特急「信濃(Shinano)」號至松本站(約2小時)。從松本站搭乘巴士。

已登錄分析書的設施

此區域尚無已登錄分析書的設施。

未登錄分析書的設施

周邊觀光與當地美食

  • 上高地:日本代表性的山岳風景區。可欣賞梓川的清澈溪流與穗高連峰的絕景。
  • 乘鞍高原:可享受健行與滑雪樂趣的高原度假村,也是攀登乘鞍岳的據點。
  • 松本城:現存五重六層天守中最古老的日本國寶級城堡。
  • 溫泉粥:以溫泉水熬煮,對身體溫和的當地名產。
  • 投汁蕎麥麵 (Toji-soba):將冷蕎麥麵放入加了菇類與山菜的熱湯中享用的鄉土料理。
  • 山賊燒:將雞肉以大蒜風味的醬汁醃漬後油炸的松本地方美食。
  • 岩魚料理:品嚐在清溪中長大的岩魚,如鹽烤或骨酒。
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參考文獻

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