SYMPTOMS
症狀別指南
畏寒・失眠等適合的泉質
30 篇
改善怕冷體質的溫泉泉質｜鹽化物泉等4種泉質解說
針對怕冷（末梢循環障礙），環境省公式認定4種泉質具有浴用適應症。鹽化物泉在肌膚上形成鹽膜防止散熱（「熱之湯」），二氧化碳泉則讓CO₂經皮膚吸收擴張血管，從體芯溫暖全身。根據自身症狀選對泉質，入浴效果大不同。
末梢循環障礙與溫泉｜全10種泉質均有浴用適應症
末梢循環障礙（手腳血液循環不良）在日本環境省基準中，全10種泉質均有浴用適應症認定。溫熱作用使末梢血管擴張、促進血行。其中硫磺泉（硫化氫型）更有泉質別適應症明文記載。
消除疲勞的溫泉｜全10種泉質的共通適應症解說
疲勞恢復與健康增進是環境省認定的全10種泉質共通「一般適應症」。溫熱、水壓、浮力三大作用協同促進血行、消除浮腫、放鬆肌肉，不論泉質皆可期待疲勞恢復效果。
改善自律神經失調的溫泉｜環境省認定泉質指南
自律神經失調症是環境省認定的全10種泉質共通一般適應症，單純溫泉更具有「壓力消解」的浴用別適應症。溫熱、浮力、水壓三大作用促使副交感神經佔優勢，有助重設身心狀態。
改善失眠的溫泉｜全10種泉質適應症與單純溫泉的特別浴用適應
失眠症是全10種泉質共通的一般適應症。單純溫泉更有個別的浴用別適應症，刺激性最低，適合敏感肌膚者。關鍵機制在於「深部體溫節律」：入浴使深部體溫暫時上升，1〜2小時後的下降將自然誘導入眠。
改善慢性關節痛·神經痛的溫泉｜含放射能泉在內的全10種泉質解說
慢性肌肉痛、關節痛、神經痛是全10種泉質共通的一般適應症。放射能泉（氡泉）更有痛風・類風濕性關節炎的浴用別適應症。溫熱、水壓、浮力的協同效應加上各泉質的特殊成分，有望緩解慢性疼痛症狀。
關節風濕（類風濕性關節炎）與溫泉｜放射能泉及全泉質浴用適應症
關節風濕在全10種泉質均有浴用一般適應症，放射能泉（氡泉）更有泉質別適應症認定。微量氡的抗炎・免疫調節作用正在研究中。溫泉療法應與藥物治療並行。
憂鬱症狀與溫泉｜單純温泉・食鹽泉等泉質別適應症解說
憂鬱症狀在全10種泉質均有浴用一般適應症，單純温泉・食鹽泉・硫酸鹽泉更有泉質別適應症認定。溫熱・浮力・水壓三作用促進副交感神經，達到心身放鬆效果。
肌肉麻痺・運動僵硬與溫泉｜全泉質浴用適應症及溫熱復健
肌肉麻痺導致的運動僵硬在全10種泉質均有浴用一般適應症。溫熱・浮力・水壓三作用協同，舒緩痙攣肌肉並改善關節活動度。
美肌溫泉泉質｜碳酸氫鹽泉·鹽化物泉·硫酸鹽泉徹底解說
具有乾皮症（乾燥肌）浴用適應症的3種泉質被稱為「美肌之湯」：碳酸氫鹽泉的清潔作用、鹽化物泉的保溫保濕效果、硫酸鹽泉的緊緻肌膚成分，各有不同的護膚機制。不論泉質，偏矽酸≥50mg/kg的溫泉也被稱為「美肌之湯」。
改善異位性皮膚炎的溫泉｜硫黃泉·酸性泉的適應症與注意事項
硫黃泉和酸性泉對異位性皮膚炎、尋常性乾癬具有浴用適應症（日本環境省官方認定）。但因刺激性強，症狀嚴重時可能惡化，務必先諮詢皮膚科醫師，並在入浴後做好保濕護理。
尋常性乾癬與溫泉｜酸性泉・硫磺泉的浴用適應症及注意事項
尋常性乾癬（牛皮癬）在日本環境省基準中，酸性泉・硫磺泉均有浴用適應症認定。兩種泉質的強殺菌力抑制皮膚過度角化與炎症。
慢性濕疹與溫泉｜硫磺泉殺菌・抗炎作用解說
慢性濕疹在日本環境省基準中，硫磺泉有浴用適應症認定。H₂S除去皮膚表面細菌・過敏原，緩解慢性皮膚炎症。急性期・滲出期為禁忌。
表皮化膿症（皮膚化膿性疾病）與溫泉｜酸性泉・硫磺泉的殺菌作用
表皮化膿症在日本環境省基準中，酸性泉・硫磺泉均有浴用適應症認定。兩種泉質均有強殺菌力，可抑制皮膚化膿菌。活躍感染期為禁忌。
幫助傷口癒合的溫泉｜4種泉質的殺菌·修復效果解說
鹽化物泉、碳酸氫鹽泉、硫酸鹽泉、二氧化碳泉均對「切傷（皮膚傷口）」具有浴用適應症。各泉質透過殺菌、軟化皮膚、促進血行等機制，有助於傷口復原。
輕度高血壓的溫泉療法｜全10種泉質適應症與二氧化碳泉的特色
輕度高血壓症是全10種泉質共通的一般適應症（日本環境省認定）。尤其是二氧化碳泉（碳酸泉）透過擴張末梢血管，可暫時降低血壓，在溫泉醫學中備受重視。重症患者入浴為禁忌，務必先諮詢醫師。
耐糖能異常（糖尿病）與溫泉療法｜浴用與飲泉適應症解說
耐糖能異常（含糖尿病前期）在全10種泉質均有浴用適應症，另碳酸氫鹽泉、硫磺泉有飲泉適應症認定。溫熱作用有助改善胰島素敏感性，重碳酸根離子與硫磺成分也有代謝促進研究。建議在醫師指導下進行溫泉療法。
高膽固醇血症與溫泉｜硫酸鹽泉・含碘泉・硫磺泉的飲泉效果
高膽固醇血症在全10種泉質均有浴用適應症。硫酸鹽泉（飲泉）促進膽汁分泌抑制腸道膽固醇吸收，含碘泉・硫磺泉（飲泉）亦有抑制總膽固醇的適應症。
胃腸機能低下與溫泉｜二氧化碳泉飲泉效果解說
胃腸機能低下在全10種泉質均有浴用適應症。二氧化碳泉更有飲泉適應症：CO₂刺激胃腸蠕動，改善消化功能。溫熱作用促進副交感神經使消化管功能正常化。
飲泉改善便秘｜鹽化物泉·硫酸鹽泉·碳酸氫鹽泉解說
便秘（消化器系機能低下）方面，鹽化物泉、硫酸鹽泉、碳酸氫鹽泉均具有飲泉適應症（日本環境省認定）。各泉質的礦物成分直接作用於腸道，促進腸蠕動，有助於改善慢性便秘。
胃・十二指腸潰瘍與溫泉｜碳酸氫鹽泉飲泉適應症解說
日本環境省認定碳酸氫鹽泉的飲泉對胃・十二指腸潰瘍有適應症。重碳酸根離子（HCO₃⁻）中和胃酸、舒緩發炎的胃黏膜。活動期潰瘍為禁忌，請務必諮詢醫師。
逆流性食道炎與溫泉｜碳酸氫鹽泉飲泉中和胃酸
逆流性食道炎（胃酸逆流）方面，環境省認定碳酸氫鹽泉有飲泉適應症。重碳酸根離子提高胃酸pH，減少食道刺激。症狀嚴重時請就診消化器內科。
萎縮性胃炎與溫泉｜食鹽泉飲泉促進胃酸分泌
萎縮性胃炎（胃黏膜變薄、胃酸分泌減少）方面，環境省認定食鹽泉（鹽化物泉）有飲泉適應症。氯離子刺激胃壁細胞分泌鹽酸，補充不足的消化功能。
膽道系機能障礙與溫泉｜硫酸鹽泉飲泉刺激膽囊收縮
膽道系機能障礙（膽囊・膽管功能低下）方面，環境省認定硫酸鹽泉有飲泉適應症。硫酸根離子刺激膽囊收縮、促進膽汁排出，改善消化及膽汁鬱滯。
鐵欠乏性貧血與含鐵泉｜飲泉與浴用的效果及注意事項
含鐵泉（鐵泉）對鐵欠乏性貧血具有飲泉（飲用溫泉水）適應症（日本環境省官方認定）。富含二價鐵離子（Fe²⁺）的泉水以適當方式飲用，有助於補充鐵質。
痛風·高尿酸血症的溫泉療法｜放射能泉（浴用）與碳酸氫鹽泉（飲泉）
痛風·高尿酸血症方面，日本環境省認定放射能泉（氡泉）具有浴用適應症，碳酸氫鹽泉具有飲泉適應症。兩種泉質透過不同機制，有助於尿酸管理。
強直性脊椎炎與溫泉｜放射能泉（氡泉）的泉質別適應症
強直性脊椎炎（脊椎・薦髂關節慢性炎症）在環境省基準中，放射能泉有泉質別浴用適應症認定。微量氡的抗炎・免疫調節的低輻射刺激效應（賀爾米西斯效應）受到研究支持。
輕症氣喘・肺氣腫與溫泉｜全泉質浴用適應症及呼吸功能改善
輕症氣喘・肺氣腫在全10種泉質均有浴用一般適應症。水壓鍛鍊呼吸肌、溫熱濕氣促進黏液排出。重症及急性發作期為禁忌。
痔瘡疼痛與溫泉｜全泉質浴用適應症及肛門部血行改善
痔瘡疼痛在全10種泉質均有浴用一般適應症。溫熱作用促進肛門周圍血行，緩解靜脈鬱血與炎症。坐浴（局部浸泡）特別有效。
病後回復期與溫泉｜全泉質浴用適應症及體力・免疫力恢復
病後回復期在全10種泉質均有浴用一般適應症。溫熱促進新陳代謝・排除疲勞物質，副交感神經活化促進優質睡眠，是傳統湯治療法的核心適應症。