失眠與溫泉｜全10種泉質適應症與單純溫泉的特別浴用適應

箱根湯本溫泉相傳開湯於奈良時代，是箱根七湯中最古老的溫泉。江戶時代作為東海道往來旅人的湯治場而繁榮，並在與後北條氏淵源深厚的早雲寺森林環抱下為人所親近。此源泉以45.2℃湧出，為pH8.5的鹼性單純溫泉，成分適度溶入的柔和泉水溫柔包覆肌膚。刺激少、老少咸宜，是在箱根入口舒緩都市疲憊的溫泉。

明礬溫泉在江戶時代因製造明礬而繁榮，至今仍保留成排以稻草覆頂的湯之花小屋，是別府的湯煙之鄉。此地的岡本屋旅館源泉於明礬3組自然湧出，為74.4℃的酸性硫磺泉；湧出時雖為無色，在浴池中接觸空氣後便轉為帶藍色調的乳白色。酸性泉水溫和地軟化肌膚老舊角質，浴後留下滋潤輕盈的感受，適合想在山間湯煙中浸泡濃郁硫磺泉的人。

下呂溫泉名列日本三名泉之一，相傳溫泉一度斷絕時，一隻白鷺降落在益田川河畔，指引村民找到新的湧泉，其後化為藥師如來。下呂溫泉（幸田泵站）將溫泉街多處源泉集中管理，再配送至幸田地區的旅館。pH9.4的鹼性泉水在肌膚上柔滑散開，浴後清爽輕盈，適合想要舒緩旅途疲憊的人。

淺間溫泉是自古被稱為松本城下後花園的古湯，相傳即《日本書紀》中記載的「束間之湯」，也有平安時代由犬飼氏發現之說。江戶時代松本藩在此設置御殿湯，藩主與武士們依身分分池入浴。第2號源泉是支撐溫泉街的主力源泉，約49℃的泉水以動力抽取後配送至各旅館。含鈉、鈣與硫酸根離子的鹼性溫泉，適合想一邊感受城下町歷史、一邊靜靜暖身的旅人。

燈月溫泉旅館源泉湧現於日本第一溫泉鄉「別府八湯」之一的鐵輪溫泉地區。此為2019年開業的設施所鑽鑿的較新源泉，以動力從地下抽取。它在傳承鐵輪地區自古以來作為湯治場的繁榮傳統之餘，也提供現代的療癒體驗。其pH值為6.8，接近人體肌膚的中性泉質，刺激性低，任何人都能安心享受泡湯之樂。沉浸其中，能令人忘卻日常喧囂，由內而外地舒緩身心。

鶉溫泉是從厚澤部町鶉町田園中的水井以動力每分鐘汲取160公升的源泉。1994年經北海道立衛生研究所分析，泉溫30.0℃、pH8.5，判定為鹼性單純溫泉。溶存物質雖僅0.947g/kg，但含鈉離子260.7mg/kg、氯化物離子317.5mg/kg、碳酸氫根離子188.4mg/kg及偏矽酸122.7mg/kg，無色透明、無味無臭。鶉溫泉觸感滑順，宛如這座以馬鈴薯聞名的樸實小鎮般低調而誠懇。

這股溫泉水蘊含著先人的熱情，自大正12年（1923年）歷經艱辛的木管鋪設工程，從黑部川上游的黑薙溫泉，被送達約7公里下游的宇奈月溫泉。每分鐘約2,000公升的豐沛無色透明泉水，彷彿將峽谷的純淨完整融入其中。其柔和的觸感輕柔包覆肌膚，讓身體由內而外緩緩溫暖起來。非常適合那些希望在大自然的懷抱中，於町內各旅館及共同浴場放鬆身心的人們。

此地過去曾是名為「小地獄」的荒涼之地，後因明治天皇行幸而得名「小涌谷」，從此開啟了溫泉地的開發史。此混合泉即為這座歷史悠久的溫泉地所使用的多元泉源之一。明治時期由實業家主導開發，眾多旅館與別墅應運而生。此泉源亦供應小涌谷地區的住宿設施，為箱根的近代溫泉文化奠定了基礎。

鉛溫泉相傳約600年前開湯，是花卷南溫泉鄉的一軒宿溫泉。相傳有白猿浸泡於桂樹根部湧出的溫泉中，這段發現由來留在源泉「桂之湯」與自噴岩風呂「白猿之湯」的名稱裡。藤三旅館創業於天保12年（1841年），依浴室分別使用多個源泉。本分析書為在較熱的桂之湯中加入較溫的下之湯調至適溫的混合泉，注入可眺望白絲瀑布的「白絲之湯」等浴池。弱鹼性的泉水清爽柔滑，適合伴著溪流聲深層放鬆。

這處珍稀的自然湧出泉源，自草津溫泉的象徵「湯畑（溫泉廣場）」旁「源泉閣」的地下湧現。其泉質雖屬強酸性，卻能帶來如真絲般柔滑的泡湯感受，這也正是其名稱的由來。泉水中飄舞著據稱是草津最美的湯之花，乳白色的泉水溫柔地包覆肌膚，有助於絲滑美肌，並能讓身體由內而外感受到持久保溫。這座曾在大正時代一度消失的「幻之湯」，如今將陪伴您遠離日常喧囂，尋求本質上的深層放鬆與活力回復。

城崎溫泉集中管理混合泉將町內多口泉源湧出的溫泉先匯集於大型儲湯槽調整溫度，再經由埋設於道路下方的環狀管線，配送至溫泉街的外湯與各旅館。為了讓有限的溫泉資源由全町共享，一直由城崎町湯島財產區統一管理。微帶鹹味的泉水溫和包覆身體，出浴後暖意久久不散，適合穿著浴衣漫步、反覆享受外湯巡遊的旅人。

萬代礦源泉於1970年從萬代硫磺礦山的坑道中突然噴湧而出。這座礦山寄託著「萬代繁榮」的願望，如今萬代礦已成為草津溫泉湧出量最大的主力源泉，支撐著整個溫泉町。它誕生於遠離湯畑（溫泉廣場）的山中，無色透明的泉水帶著刺激感，能喚醒身心，強勁的溫暖滲透至身體深處。這是一處充滿活力的溫泉，能陪伴那些渴望從日常中解放、讓身心煥然一新、獲得活力回復的人們。

這是湧出於八甲田山西北麓、被山毛櫸森林環繞的海拔約900公尺湯治場的源泉，此地也是日本第一個國民保養溫泉地。長久以來與其他源泉一同注滿全檜木打造的大浴場。pH1.71的強酸性帶來刺刺的肌膚刺激，並散發含硫黃與鐵的淡淡氣息。浸入乳白色的溫泉，便能感受湯治場特有的力量，在大雪紛飛的冬季尤其動人。

此為在全日本屈指可數的湧出量自豪的湯布院溫泉鄉中新挖掘的源泉。這片溫泉地坐落於由布岳山麓，自古以來便作為湯治場而備受青睞。AMBER Yufuin源泉呈現pH8.9的高度鹼性，兼具能去除老廢角質、使肌膚光滑的碳酸氫鹽泉，以及不易變冷的氯化物泉的雙重特性。其最大的特點是富含被譽為天然保濕成分的偏矽酸。

湯畑源泉是從草津溫泉的象徵——湯畑（溫泉廣場）自然湧出的泉水，擁有顯赫的歷史。在江戶時代的溫泉番付中，它被評為最高位的「東大關」，與白旗源泉並列為草津的兩大源泉。這股pH2的強勁泉水，瀰漫著硫磺香氣，觸及肌膚時能感受到緊緻的清爽感。浸泡於此，彷彿能潔淨身心，帶來深層放鬆與活力回復，洗去日常的疲憊。對於渴望感受歷史名湯的能量、煥然一新的人來說，這裡絕對是必訪的溫泉。

臼杵溫泉是在長久以來被認為沒有溫泉的臼杵城下町附近，向地下鑽探1300公尺所取得的源泉。屬於含鹽分的鈉－氯化物泉再加上碳酸氫根離子的泉質，舊稱「含重曹－食鹽泉」，剛湧出時無色澄明，入口帶有淡淡鹹味。弱鹼性的小蘇打成分能柔化肌膚表層，帶來驚人的滑溜觸感；氯化物則讓出浴後暖意持續。適合在參觀石佛、漫步城下町後，想讓冷卻的身體慢慢回暖的人。

然別湖海拔約800公尺，是北海道位置最高的天然湖。湖畔溫泉於大正年間轉讓溫泉使用權，昭和6年（1931年）開設溫泉旅館。直到昭和40年左右仍使用自然湧出的源泉，之後改由鑽井汲取。湧出時無色澄清，在浴池中則呈黃綠色混濁，地面被析出物染成茶褐色。帶有淡淡硫化氫氣味與含鐵的碳酸鹽味，膚觸滑順；冬季結冰的湖面上還會出現冰上露天浴池。

這處源泉鑿於明治時代石造倉庫林立的小樽運河旁，每分鐘以動力抽取330公升。湧出時是20.5℃的冷礦泉，以氯化物為主要成分的滑順泉水加溫後溫柔包覆肌膚，出浴後暖意久久不散。適合漫步運河沿岸石造街區後，想慢慢暖回身子的旅人。

谷川溫泉湧出於谷川岳山腳、谷川清流沿岸，相傳富士山女神木花咲耶姬在河中洗滌衣裾後河水化為溫泉，因此自古又被稱為「御裳裾之湯」。此泉由三口溫度各異的源泉混合而成，皆以動力汲取。均衡含有硫酸鹽與氯化物的無色透明泉水輕柔包覆肌膚，適合想一邊眺望雪景或新綠溪流、一邊靜靜浸泡的人。

銀山溫泉相傳起源於江戶時代繁盛的延澤銀山礦工所發現的溫泉，至今仍以銀山之名流傳。合併協組2號、3號、6號源泉的這處溫泉以63.8℃的高溫湧出，鈉與氯化物再疊加硫酸鹽，成分構成強勁，白色湯花輕柔飄盪。偏硼酸與偏矽酸也很豐富，浴後肌膚滋潤，暖意持久。適合想在雪夜瓦斯燈點亮的河畔溫泉街，享受由內而外溫暖之湯的人。

東鄉溫泉坐落於東鄉湖畔，相傳湖底也有溫泉湧出，與對岸的羽合溫泉共同構成湖畔溫泉鄉，長年深受喜愛。兩處源泉混合後的泉水溫度47.9℃，無色透明，同時含有鹽分與硫酸鹽，兼具包覆肌膚的溫暖與清爽的出浴感。適合想一邊眺望夕陽映照的湖面、一邊悠然浸泡的旅人。

位於箱根湯本地區的湯本溫泉（混合了第12、72、84、89、99、112號源泉）是六種源泉的奢華混合泉。它象徵著湯本地區豐富的湧水量，該地曾作為古老的箱根七湯之一而繁榮。氯化物泉水如薄紗般輕柔地包覆肌膚，將持久保溫的暖意緩緩傳遞至身體深處。沐浴後持續的溫暖感，將溫和地緩解日常疲勞，有助於深層放鬆。此泉推薦給希望深層溫暖身心、享受寧靜時光的人士。

久美浜溫泉於1992年從京都府北部、面向日本海的久美浜灣地區地下1500公尺處鑽探湧出。此溫泉水無色透明且無特殊氣味，其特色在於形成一層溫柔包覆肌膚的鹽分薄膜。浸泡其中，溫熱能緩緩滲透至身體深處，沐浴後持久保溫，讓身體持續感受溫暖。此處坐擁美麗的溺灣海岸線，風光明媚，非常適合希望遠離日常喧囂、尋求身心深層放鬆的旅客。

湧自日本首屈一指的溫泉勝地別府，這處溫泉自古以來便滋潤著湯治客的肌膚。pH值8.2的弱鹼性泉水，宛如美容精華液般溫柔包覆肌膚，軟化角質，帶來絲滑美肌的觸感。沐浴後，您將感受到肌膚的滋潤與從身體深處持續散發的持久保溫感。對於希望擺脫日常喧囂、尋求深層放鬆與活力回復，或關注肌膚乾燥問題的人士而言，這是一處提供療癒的溫泉。

湯畑源泉是從草津溫泉的象徵——湯畑（溫泉廣場）自然湧出的泉水，擁有顯赫的歷史。在江戶時代的溫泉番付中，它被評為最高位的「東大關」，與白旗源泉並列為草津的兩大源泉。這股pH2的強勁泉水，瀰漫著硫磺香氣，觸及肌膚時能感受到緊緻的清爽感。浸泡於此，彷彿能潔淨身心，帶來深層放鬆與活力回復，洗去日常的疲憊。對於渴望感受歷史名湯的能量、煥然一新的人來說，這裡絕對是必訪的溫泉。

伊香保溫泉是曾被《萬葉集》吟詠的古湯，戰國時代為長篠之戰的傷兵療養而修建了石階街，將源泉分配給各旅館的「小間口」制度沿襲至今。黃金之湯湧出時無色透明，所含鐵質接觸空氣後氧化，正如其名染成茶褐色。含硫酸鹽與碳酸氫鹽的中性泉水能由內而外溫暖身體，自古也被稱為「求子之湯」。這是承載伊香保歷史本身的溫泉。

自1866年修驗僧美泉定山發現以來，定山溪溫泉便作為札幌的後花園而深受喜愛。豐平川的月見橋與高山橋附近河床至今仍自然湧出每分鐘約8,600公升的溫泉水。無色澄明且帶有微弱鹹味的泉水，如同鹽的薄紗般輕柔包覆肌膚，將溫暖緩緩傳遞至身體深處，帶來持久保溫。本溫泉特別推薦給希望在感受溪谷四季變化的同時，遠離都市喧囂，獲得身心深層放鬆的旅客。

上之湯溫泉是從八雲市區進入山間的寧靜溫泉地。清龍園的源泉以98℃從地下自噴，湧出量每分鐘60公升。由於溫度很高，會加水調整水溫，室內浴池與露天浴池都採放流式。帶鹹味的泉水有時微微白濁，露天浴池還以長長的水管引湯降溫。

草津溫泉的白旗源泉，據傳由源賴朝所發現，毗鄰湯畑（溫泉廣場），自古以來作為「時間湯」（定時入浴法）的舞台，支撐著溫泉療法文化，可謂草津的靈魂之湯。其獨特的香氣與緊緻肌膚的強勁泉水，彷彿能從核心喚醒身心。沉浸於湯中，便能擺脫日常喧囂，享受找回本真自我的純淨時光。此泉水是為渴望煥然一新、獲得活力回復的人們而存在。

相傳這處源泉是曾經營鑽井業的前代主人，為了自身療養而在自家空地鑿井湧出。泉水從地下1,200公尺不接觸空氣地直接注入浴池底部，湯中細小氣泡不斷飄舞並附著於肌膚。泉色淡琥珀，帶鐵香與淡淡鹹味，40℃上下的微溫適合久泡，適合想一邊享受氣泡觸感、一邊忘卻時間慢慢浸泡的人。

札幌的「奧座敷」定山溪溫泉，由修驗者美泉定山開闢。此處的溫泉水透過動力抽水汲取，其特色在於溫和地包覆肌膚的絲滑觸感。泉水形成的「鹽之薄紗」能將身體由內而外徹底溫暖，浴後仍能感受到持久保溫的舒適暖意。對於渴望遠離日常喧囂、在定山溪的原始風景中深度放鬆身心的人來說，這裡無疑是最佳選擇。

滑川溫泉是米澤八湯之一，相傳於江戶時代獲上杉藩許可而開湯，是吾妻山中的湯治場。上之湯源泉湧出於前川溪流沿岸，泛著青白色的乳白濁湯，飄散淡淡硫磺香氣。泉質帶有份量感、觸感滑順，出浴後肌膚顯得濕潤輕盈。地處深山，適合想在溪谷水聲中靜靜湯治的人。

石田溫泉的源泉自活火山惠山山腹自然湧出，經約2.5公里引管而來，承襲了昔日惠山高原飯店所使用的源泉。昭和59年的分析顯示pH2.1、溶存物質5.518g/kg，含硫酸根離子2972mg/kg及大量鋁與鐵，屬於明礬・綠礬泉的系譜。湧出時無色澄澈，接觸空氣後鐵質氧化而呈黃褐色混濁，湯花在浴池中飄舞。觸感澀滑、帶酸味與金屬氣息，是能感受火山脈動的強勁酸性泉。

「盃」這個地名據說源自意為礦石的愛努語。相傳戰時從礦坑內湧出的溫泉，約於昭和23年引入由鯡魚番屋改建的溫泉旅舍，成為盃溫泉的起點。昭和37年向礦床下方的溫泉脈進行鑽探，開發出深221公尺的1號井與233公尺的2號井。2號井以硫酸根離子為主，溶有鈣與鈉，屬石膏泉系溫泉，適合想一邊眺望日本海與漁港、一邊靜靜暖身的旅人。

湯花澤3號・5號・6號合併源泉，匯集了高湯溫泉湯花澤一帶自然湧出的三條源泉。高湯溫泉相傳開湯於慶長年間，昔日與藏王、白布並稱「奧州三高湯」。此源泉帶有pH2.6的酸味與粉狀硫磺香氣，從湯口奔湧而出時捲起大量白色湯花，將浴池染成帶藍的乳白色。泡後肌膚濕潤輕盈，適合想在山間秘湯盡情享受道地硫磺泉的旅人。

「ぬる湯」源泉早在享保年間（1716－1735）便已為人所知，湧出於吾妻小富士東麓海拔約920公尺的山林之中。這是含鐵與鋁的酸性硫酸鹽泉，剛湧出時無色透明，經過一天後會轉為黃白色混濁。泉溫雖僅31.8℃，浸泡片刻後暖意卻從體內緩緩升起，出浴後肌膚清爽微涼。適合夏季湯治、喜愛長時間浸泡，以及對自古「眼之湯」傳說心生嚮往的人。

岐阜市長良川溫泉是岐阜市所屬的源泉，湧出於以鸕鶿捕魚聞名的長良川畔、金華山山腳下。以動力抽取的泉水原本無色透明，接觸空氣後所含鐵質逐漸氧化，慢慢轉為黃褐色，形成河畔的赤褐色濁湯。些微的鐵味與金屬氣味正是富含鐵質的證明。適合在夏夜欣賞鵜舟篝火、漫步保留古老街景的川原町後，悠閒浸泡這質樸而有力的溫泉的人。

銀河之湯・流星之湯・星之湯是在層雲峽溫泉紅葉谷方向國有林內自然湧出的三處源泉，混合後一同引湯。層雲峽是大雪山斷崖綿延的峽谷溫泉地，這道混合泉雖超過70℃，卻屬中性、觸感柔和，帶淡淡硫化氫氣味與類似雞蛋的風味。滑溜的膚觸讓泡後身體輕盈，適合想在峽谷自然環繞中慢慢浸泡溫和硫黃泉的人。

久留米溫泉位於俯瞰筑後平原的久留米市東部湯之坂，是昭和末年鑽掘時自行湧出的源泉。至今仍不依靠動力，每分鐘自然湧出94公升、超過50℃的熱泉。鹼性泉水中飄著淡淡硫磺香，兼具吸附肌膚般的緊緻觸感與泡後的清爽感，是城市近郊樸實的美肌之湯。

相傳自南北朝時代便已湧出，留有撫慰前往高野山參拜旅人的「極樂浴室」軼事。溶解成分不多，卻是含氡的放射能泉，並溶有少量游離二氧化碳。適合追尋高野街道歷史、想在清流聲中靜靜泡湯的旅人。