放射能泉：傳統氡泉對痛風和關節疾患的效果

有馬溫泉

兵庫県 Kobe

什麼是放射能泉？

放射能泉是每公斤溫泉水中含氡（Rn）30×10⁻¹⁰Ci（8.25馬謝單位）以上的溫泉。氡是天然放射性氣體，半衰期約3.8天，不會在體內積累。

日本的玉川溫泉（秋田縣）、三朝溫泉（鳥取縣）、增富溫泉（山梨縣）自古以來以「湯治名湯」聞名，吸引慢性病患者長期療養。

入浴功效（浴用適應症）

• 高尿酸血症（痛風）鐳泉入浴被認為有促進新陳代謝與利尿的作用，有助於將體內的尿酸排出。不過，急性發作期入浴可能會造成反效果，建議在症狀穩定的緩解期進行溫泉療養。
• 類風濕性關節炎鐳泉所含的氡釋放出的低劑量放射線，據報告能活化體內的抗氧化酵素，並誘導抗發炎物質生成，進而舒緩關節的慢性發炎。此療效並非立即見效，通常需要持續2至3週的溫泉療養才能感受到累積性的改善。
• 強直性脊椎炎等此為日本環境省《礦泉分析法指針》所列的泉質適應症之一。其主要作用機制被認為是來自氡的低劑量放射線所產生的「輻射激效應」，有助於抑制發炎性細胞因子的產生，從而控制慢性發炎。

入浴要點

1. 氡是揮發性氣體，入浴中的呼吸也能吸收。露天浴池也有效。氡是一種天然放射性氣體，其健康效果主要來自於吸入體內後，低劑量放射線所產生的「Hormesis效應」。因此，除了透過皮膚吸收，在入浴時經由呼吸道吸入更是關鍵。即使是在氣體較易逸散的露天浴池，只要在浴池附近呼吸，同樣能達到效果。
2. 越靠近湧出口氡濃度越高，建議在靠近原泉的地方入浴。氡氣是一種半衰期極短（約3.8天）的揮發性氣體，在溫泉水湧出地表後，其濃度會隨著時間與距離而迅速衰減。為了讓身體能最有效地吸收氡，達到其促進健康的效果，建議盡量選擇最靠近泉源湧出口的位置入浴。
3. 不要長泡，每次10〜15分鐘，一天2〜3次，這是傳統湯治法。放射能泉的效果並非來自單次長時間浸泡，而是透過低劑量放射線的「Hormesis效應」，在數週的療程中逐步累積。傳統湯治法將入浴時間縮短並增加次數，是為了讓身體能持續、溫和地接受刺激，以達到活化抗氧化酵素與抑制發炎的長期效果，同時避免造成身體過度負擔。