碳酸泉：「氣泡之湯」溫和促進血液循環

佐賀大和溫泉 Amandi

佐賀県 Yamato, Saga City

什麼是碳酸泉？

碳酸泉是每公斤溫泉水中含有1,000mg以上游離二氧化碳（CO₂）的溫泉。在日本國內較為稀少，長野縣、大分縣等地有著名的碳酸泉。

入浴時細小的碳酸氣泡附著在皮膚上，因此俗稱「氣泡之湯」。皮膚吸收的CO₂能擴張末梢微血管，即使是溫水（35〜38℃）也能有效暖身，對心臟負擔也較小。

入浴功效（浴用適應症）

• 割傷此為日本「礦泉分析法指針」所列的泉質別適應症之一。二氧化碳泉可促進血液循環，為受傷的皮膚組織帶來更多氧氣與養分，因此可望對傷口的修復過程有所助益。
• 末梢循環障礙浸泡時，溶於溫泉中的二氧化碳會經由皮膚吸收，直接擴張末梢微血管。此作用能促進血液流動，因此可望改善因血液循環不良所引起的各種不適症狀。
• 畏寒二氧化碳的血管擴張作用能帶來超越水溫本身的溫熱效果，即使在35～38℃的溫水中也能讓身體由內而外暖和起來。此特性特別適合因心臟問題而無法浸泡高溫浴的畏寒者。
• 自律神經失調悠閒地浸泡在溫熱的泉水中，有助於活化主掌放鬆的副交感神經，進而調整自律神經的平衡。二氧化碳泉的溫和泉溫能讓您在沒有心臟負擔的情況下，達到深度放鬆。

飲用功效（飲用適應症）

• 胃腸功能減退此為日本環境省《礦泉分析法指針》中所列出的飲用適應症之一。飲用含二氧化碳的泉水，一般認為對於食慾不振等胃腸功能較弱的情形，可能有所助益。

入浴要點

1. 二氧化碳在高溫下容易逸散，建議泡溫水（35〜38℃）較長時間，勿攪動泉水。二氧化碳泉的精髓在於讓身體吸收溶於水中的二氧化碳。由於水溫過高或攪動泉水都會加速二氧化碳逸散，因此建議浸泡在35〜38℃的溫水中。經由皮膚吸收的二氧化碳會擴張末梢血管，即使是溫水也能讓身體由內而外溫暖起來。
2. 緩慢入浴，以免氣泡消散。附著在身上的細小氣泡正是二氧化碳泉的有效成分。若入浴動作過大，會像搖晃過的汽水一樣，讓大量的二氧化碳在附著於肌膚前就逸散到空氣中。為了讓身體充分吸收，請輕柔、緩慢地進入浴池。
3. 高齡者及心臟病患者也較易入浴，但請注意充分補水。二氧化碳泉的特色在於不需高溫泉水，就能透過血管擴張作用達到暖身效果，因此對心臟的負擔較小。這對不適合泡高溫浴的年長者或心血管較弱者是一大福音。不過，長時間入浴仍會流汗，請務必在泡湯前後補充水分。