什麼是含鐵泉?
含鐵泉是每公斤溫泉水中鐵(II)離子和鐵(III)離子合計達20mg以上的溫泉。湧出時無色透明,但接觸空氣氧化後變為紅褐色至金色。
飲用功效(飲用適應症)
- 缺鐵性貧血飲用含鐵泉是改善此症狀的主要方法。泉水中的「二價鐵離子」容易被消化道直接吸收,作為體內血紅蛋白的合成原料,有助於補充鐵質。若能與維他命C一同攝取,可以有效提高吸收率;反之,茶或咖啡中所含的單寧酸會妨礙吸收,應盡量避免。
入浴要點
- 新鮮泉水最為理想,氧化程度越高鐵的生物利用率越低。剛湧出的含鐵泉含有易於人體吸收的「二價鐵離子」。泉水接觸空氣後會氧化,轉變為吸收率較低的三價鐵離子,顏色也會變深。因此,為了獲得最佳的飲用效果,選擇接近源頭、較為新鮮的泉水至關重要。
- 白色毛巾和淺色泳裝容易被鐵染色,建議使用深色。含鐵泉中的鐵質成分接觸空氣氧化後,會形成紅棕色的沉澱物。這些細微的鐵質顆粒容易附著在布料纖維上,造成難以清洗的染色。為避免毛巾或泳裝被染成鐵鏽色,建議攜帶深色或不怕染色的品項。
- 出浴後用清水輕沖可減少鐵鏽氣味(略微減少保濕效果)。泡完含鐵泉後,皮膚上會附著一層由鐵質形成的「保溫薄膜」,有助於維持體溫。但同時,這些鐵質也會帶來獨特的鐵鏽味。用清水沖洗可以去除氣味,但也會洗掉部分薄膜,稍微減弱其持續保溫的效果。
相關溫泉設施
符合 8 件
參考文獻
具有含鐵泉的名湯地
在溫泉地專欄一併確認交通與觀光資訊
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