鐵欠乏性貧血與含鐵泉｜飲泉與浴用的效果及注意事項

含鐵泉是什麼？對貧血的作用

含鐵泉是指每公升含有20mg以上鐵離子（Fe²⁺・Fe³⁺）的溫泉。其中二價鐵離子（Fe²⁺）消化道吸收率高，飲泉可補充鐵質。日本環境省官方將「鐵欠乏性貧血」列為含鐵泉的飲泉適應症。

• 含鐵泉（碳酸鐵泉型）: 富含Fe²⁺，有獨特的鐵鏽風味，適合飲泉
• 含鐵泉（綠礬泉型）: 以Fe³⁺為主，以浴用時對皮膚的作用著稱

含鐵泉的浴用效果

含鐵泉浴用時，皮膚容易被氧化鐵染成紅褐色。浴用對貧血改善的直接效果不如飲泉明顯，但溫泉入浴的溫熱促進血行效果仍可期待。