溫泉巡迴入浴順序｜依滲透壓·pH·泉質決定正確順序

依滲透壓決定順序的基本原則

溫泉的滲透壓與血漿（體液）相比，分為①低張性（較稀）②等張性（相同）③高張性（較濃）三類。滲透壓高的溫泉對身體刺激較強，因此梯子湯建議從稀到濃的順序入浴。

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   從低張性·等張性泉開始

   從單純溫泉·碳酸氫鹽泉等滲透壓低的溫泉開始，讓身體慢慢適應。

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   接著是中性~弱鹼性泉

   氯化物泉·硫酸鹽泉等中等刺激的泉質。

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   高張性·刺激強的泉質留到最後

   高鹽分的氯化物泉（高張性）、酸性泉或硫磺泉留到最後享受。

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   以單純溫泉或溫度較低的湯收尾

   最後以低刺激的溫泉讓身體平靜下來，可降低暈湯的風險。

依pH值決定入浴順序的參考

• 鹼性泉（pH7.5以上）→ 中性泉 → 酸性泉（pH3以下）的順序對皮膚負擔最小從性質相對溫和的鹼性泉開始，讓皮膚逐漸適應，再進入刺激性較強的酸性泉，這樣的順序能減輕對皮膚的衝擊。此舉有助於避免皮膚因泉質的劇烈變化而感到不適，讓您能更舒適地享受不同溫泉的樂趣。
• 泡完酸性泉後，請用淋浴充分沖洗身體，以便充分吸收下一處泉質的效果酸性泉的成分會殘留於皮膚表面，若未沖洗就直接進入下一處溫泉，可能會中和或減弱後者的泉質功效。因此，在更換浴池前用清水徹底沖洗，是為了讓皮膚能完整地吸收下一個溫泉的有效成分，確保泡湯效果。